瘾欢身为臣服者并不意味着你应该在情感上依赖你的支配者。当你不对自己的感受负责，也不确定自身价值，而是依赖他人来为你做这些时，这种心态就被称为情感依赖。
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健康的臣服与情感依赖之间存在着巨大差异。一些不健康依赖的警示迹象包括：
- 没有支配者的认可，你就觉得自己不可爱、没有价值。
- 你需要支配者持续的关注才能感觉良好。
- 你不相信自己的感受。
- 你需要支配者来确认你的感受。
- 你经常害怕被拒绝。
- 你选择孤立自己，或试图做到完美，或对支配者的言行一味认同。
- 如果支配者没有立即回应你的感受，你就会生气或沮丧。
- 你觉得自己所有的安全感都应来自于支配者。
- 你害怕独处。
- 你常常毫无理由地嫉妒。
- 你把别人的行为和举动都当作是针对自己的。
- 你将自己不愉快的感受归咎于他人。
当然，每个人都有情绪低落，需要安慰和支持的时候。然而，当这种情况成为一种模式时，你就应该采取行动了。这可以通过直面生活中所有令人不适的感受来实现，比如孤独、心碎、悲伤和痛苦，并学会如何应对它们。只要你逃避这些感受，或者期望别人替你处理，你就会一直处于情感依赖状态。这些感受可能由他人或环境引发，但如何应对它们取决于你自己。你必须审视由自己的想法和行为所产生的感受，比如焦虑、沮丧、内疚、羞愧、愤怒、嫉妒和羡慕。只要你认为这是别人的责任，而不是自己的，你就会陷入情感依赖，被困在受害者心态之中。