瘾欢当你已经和某人建立了恋爱关系，其中一方想要尝试字母圈时，这可能会很棘手。毕竟，如果你想主导，那就需要另一方臣服。而划分这些角色任务并不总是那么简单。并非每个人都是百分之百的主导型或臣服型，所以你们需要通过协商，让参与其中的每个人都能获得愉悦体验。
首先，听起来你的伴侣愿意尝试，这已经成功了一半。人们越愿意尝试，就越容易接受训练。当他们完全不想尝试时，那机会就结束了，因为支配与臣服的核心在于双方自愿。根据你告诉我的情况，你的伴侣已经同意并且愿意尝试。
但当某人很难进入臣服状态时该怎么办呢？无论某些书籍和电影如何描述字母圈，建立一段安全、理智且双方自愿的关系才是正确的方式。为了营造这样的局面，你们需要坐下来，清楚地列出各自的期望，以及愿意为此做出的回报。
我通常会先询问臣服者的需求，然后再分享自己的欲望。同时，讨论清楚双方对即将建立的主 / 奴关系有何期待也非常重要。
我建议你们俩都写下以下内容：
- 你的幻想：花些时间把你在性生活中想要实现的所有事情都写下来。这些幻想可以随心所欲，或大胆或保守，但要详细地写出你想要的具体内容。你们应该分别写下自己的幻想，并且认真思考哪些事情能让你兴奋（或者你认为会让你兴奋）。
- 你的欲望：列出所有你希望对方对你做的事情，以及你想对伴侣做的事情。
- 你的界限：列出所有你不想做或不希望对方对你做的事情。这可能包括一些你未来想尝试，但现在不想做的事情。
- 你的目标：如果你对未来一年有长期规划，也可以把这些目标写下来。
写下你在卧室里的需求听起来可能并不性感，有些人会犯这样的错误，在没有清楚沟通彼此需求和欲望之前就贸然尝试。当你自己都不清楚想要什么时，就很难向对方表达，对方也无法满足你的需求，这样事情就会变得混乱且困难。
一旦你们都列出了这些清单，就坐下来一起讨论对性生活的想法。如果不理解对方的需求，就提出问题，不要对对方的要求进行评判，只需倾听。这是一个让你们能够敞开心扉表达一切的时刻，当你们感受到被倾听，就能够继续向前推进。
在你的情况中，你可能会发现你的伴侣并不愿意一直处于臣服状态。我猜她可能有兴趣尝试，但需要循序渐进。
我设想了一个训练计划：
- 请求许可：可以让你的伴侣从一些需要向你请求许可的小任务开始。比如，她每次开门或去洗手间都必须先征求你的同意。虽然一开始可能感觉很奇怪，但这能让你的伴侣体验到在卧室之外不做决策的感觉。
- 设定臣服时间限制：一旦她尝试过放弃控制权，你可以尝试在卧室里主导一段时间。在这段时间内（并且在你们约定好的行为范围内），她需要扮演臣服者的角色。
- 让她主导：如果你的伴侣只是很难不处于主导地位，那就偶尔让她扮演主导角色。通常情况下，她会明显表现出不想一直主导，这样她可能会更容易进入臣服角色。或者你们可以商量好，有时候你主导，有时候她主导。阅读这篇文章，了解更多关于如何开启字母圈场景的方法。
当然，这可能不是你的伴侣想要的，不过没关系。但如果你想主导，这些方法可以为这种游戏创造空间，同时也能对其进行限制。
有时候，A 型人格的人会对暂时不掌控局面感到非常兴奋，而且他们往往能成为出色的臣服者。
你可能会发现，一旦你的伴侣习惯了臣服意味着什么，她会更愿意接受这些臣服时刻。
如果你的伴侣仍然难以臣服，你可以和她坐下来，聊聊在臣服过程中出现的矛盾和情绪。尽管她渴望臣服，但却难以做到，通过一些引导性的自我分析，或许能找到原因。你可以提出以下问题来开启对话：
- 你为什么想要臣服？你为什么想成为臣服者？做一个臣服者有什么让你感到开心的地方？
- 当你在臣服过程中感到自己在抗拒时，你有什么情绪？哪些行为或活动会引发这些情绪？你觉得为什么在这些矛盾情绪出现时，你会有这样的感受？
试着和她坦诚交流，不要对她说的任何话进行评判。给她一个敞开心扉的机会，让她有机会去认识到自己内心挣扎的原因。
谈论臣服者实际上才是真正掌控局面的人也会有所帮助。要记住，因为臣服者随时有权停止游戏，所以在设定界限方面，他们才是做决定的人。让你的伴侣记住她拥有这种权力，可能会帮助她意识到自己并不是完全屈从于你的意志。
与此同时，你也可以谈谈你希望从臣服者或场景中得到什么。这将帮助你的伴侣理解为什么这能让你得到满足。一旦她了解了你的想法，就更有可能明白如何取悦你。她可能会更愿意扮演这个角色，甚至看到这种角色对影响你之后，会更渴望扮演臣服者。
我相信，你们一起尝试得越多，越能找到让彼此兴奋的点，你就越能看到你的伴侣向你臣服 —— 或者至少为了取悦你而努力扮演好臣服者的角色。