瘾欢在字母圈里，人们的关注点往往集中在Dom可能滥用权力的问题上。但这并不意味着Sub群体中就没有不健康的个体或行为。无论是Dom在寻找合适的伴侣，还是Sub在进行自我检查，识别以下这些不健康的模式，对于避免伤害和挫败感至关重要。
1.亡命之徒型Sub
这类Sub轻视危险，将安全协议视为实现幻想的烦人障碍。他们常常：
难以将幻想与现实分离。
声称自己“没有底线”，或拒绝使用安全词。
轻视协商的重要性，并声称“我就是想被惊喜”。
对学习BDSM安全知识、风险评估或事后呵护（Aftercare）毫无兴趣。
可能会主动尝试推动或突破已经协商好的界限。
风险提示：这种行为不仅伤害自己，也会给Dom带来巨大的压力和潜在的法律/心理风险。
2.不切实际型Sub
这类Sub对Dom抱有不现实的期望，把字母圈关系当成了生活的万能药。他们常常：
期望Dom能修复他们的心理创伤、职业生涯或财务问题。
把Dom当作心理治疗师，不断倾倒情绪包袱。
对Dom自身的欲望、底线或愉悦表现出极少的兴趣。
带着一份“愿望清单”，要求Dom必须满足，完全不顾建立真实的情感连接。
当Dom状态不佳（没心情）或底线与他们的欲望冲突时，会表现得愤怒或沮丧。
风险提示：字母圈关系不能取代专业治疗，Dom的责任是主导场景，而不是承担你人生的救世主角色。
3.操纵型Sub
这类Sub会利用他们的角色来掩盖情感操纵或虐待行为。他们常常：
将Sub的身份作为借口，逃避现实生活中的责任（如家务、工作）。
使用“内疚绑架”来控制Dom的行为：例如，“如果你不惩罚我，就说明你根本不在乎我。”
风险提示：情感操纵在任何关系中都是有害的。字母圈中的权力交换是自愿的，不能成为规避责任或道德绑架的工具。
🩹如何进行自我检查与修复？
如果你怀疑自己有以上任何行为倾向，请不要惊慌。意识到不健康的行为倾向，是改变的第一步。接下来，进行诚实的自我反思：
我是否对自己的真实感受或反应有所隐瞒？
我是否没有清晰地传达自己的底线？
我是否对伴侣抱有不切实际的期望，指望他们来“拯救”或满足我的所有需求？
如果你的答案是“是”，那么关键在于承担责任。在探索BDSM的旅程中，尤其是在处理强烈情绪时，每个人都会犯错。成长来自于承认判断失误，而非追求完美。
如果你的行为对伴侣造成了影响，请主动承担责任、真诚道歉，并共同讨论如何建立一个更健康、更有爱的动态关系。