共情

你可能没有你想的那么支持我

黑龙江字母圈、山东字母圈

我只是想表明我在乎你。

“我希望你感觉好些了。”这是我最近几次与读者分享的愿望。首先，我对一个同事说了。然后，我把这句话告诉了一个读者——我知道他们都在默默地与情感和身体上的痛苦作斗争。

在反思这句话之后，我意识到我可能不像我想的那样感同身受。

当我们告诉别人我们希望他们感觉好些时，我们是在提供有益的同情，还是在很困难的时刻火上浇油?

当我患有抑郁症时，我生自己的气。我为这个世界给我带来的痛苦而愤怒，我为自己的无能而愤怒。那些希望我感觉更好的亲人和朋友都没有接受我在我生活中的位置。他们基本上是在告诉我，我所处的位置并不合适。

尽管他们是对的，但他们所说的“更好”是什么意思呢?“感觉更好”这个词是根据他们的标准还是我的标准?

最终，我以自己的方式得到了改善。首先，我意识到活着是朝正确方向迈出的一步。然后，当我洗澡并进行自我护理时，我知道我的康复已经在路上了。

但这对一些人来说还不够。当我去约会时，第一个问题集中在我的工作上。当这些人发现我不工作时，他们一点都不高兴。当他们发现我的心理健康是原因时，他们更加无动于衷。

我想我做得还不够好。

我允许他们对我的判断来定义我。我接受了社会的价值观，认为有一份工作是衡量我价值的指标。当我终于恢复到可以保住一个职位的时候，我觉得自己是有价值的。如果我当时意识到我一直都有价值就好了。

对于那些与精神疾病作斗争的人来说，我们中的许多人都失去了力量。我们过于强调社会如何看待我们，因为正如他们所说，多数决定一切。我们需要停止通过就业来衡量价值。

我们所有人都在以自己独特的方式努力工作。无论是与疾病抗争还是疗伤休假，我们都值得尊敬和钦佩。

所以，下次你遇到一个与心理健康问题作斗争的人，为什么不谈谈你们的兴趣，找到共同纽带，而不是问:“你是做什么的?”你会更成功地形成一种联系，你可能会让对方感到安心。

当和一个正经历困难时期的人打交道时，要注意接受他们在生活中的位置。与其祝愿他们感觉更好，不如让他们知道你在乎他们。这将使他们能够在自己的时间内按自己的方式生活，没有额外的压力。

对于所有我希望“我希望你感觉好些了”，我道歉。在写这个故事的时候，我意识到我的美好愿望可能一点帮助都没有。如果我能给你什么，我祝愿你在康复的旅途中。

只有你自己才能决定什么是“感觉更好”。