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自信

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克服害羞并变得更加自信的最好方法就是直面害羞。

自信

不要试图假装你不是什么人,也不要摆出一副“不成功就不成功”的态度。

如果你是一个害羞的人,那么承认这一点会给你在那种范式中自信的自由!

这给了你一个机会,然后在那个范例中采取不同的行动,直到它改变。

你有没有试过站起来,然后决定今天要变得自信?

听起来太简单;选择自信是不可能让你变得自信的,对吧?

那么,你可以这样想:你知道一个自信的人是什么样的吗?他们如何行动呢?走路?谈谈吗?他们的行为是怎样的?他们使用什么怪癖?他们的声音是如何施加的,他们的胸部是如何膨胀的?

当你读到这些问题时,你可能会在脑海中看到一些自信的人的眼神,表现出他们的自信。

你看到他们昂起头的样子,看到他们迈着大步,看到他们的微笑和专注的眼神,看到他们身上散发出的自信。

如果你选择今天就模仿那个人呢?

如果你今天决定像他们多一点,学会任何你能学会的习惯呢?

这样你就不会更自信了吗?

当你积极地决定要自信的时候,你在向你的大脑发送一个信号,告诉它激活围绕着自信这个整体概念的区域。

你的大脑在区分什么是首先出现的,自信还是自信的行动方面是可怕的,在判断自信是真的还是假的方面更是糟糕。

当它试图找出你自信的原因时,它已经向你发出了所有的信号,让你把自信表现出来,并产生内啡肽来感受不同。

不相信我吗?现在就试试。

站起来,离电脑远一点。

然后,用自信的声音说:“我现在选择变得自信。”

重复三次,每次都要更大声、更坚定。

重复之后,你现在的感觉可能是轻微的,但已经有所不同了。

你只需要几秒钟就能从一个毫无根据的选择中感受到一些东西。

你所做的一切都是选择去感到自信,没有理由,没有技巧,也没有证据来支持你为什么应该感到自信。

但这就是它所需要的。它真的可以这么简单。

唯一的问题是,只有当你承认自己不自信的时候,你才能这样做。

因为当你想要自信或者要求自己自信的时候,当这个方法最终失败(它总是会发生),你会责备自己不再感到自信。

如果你尝试了上面的方法,你现在可能已经感觉不那么自信了,而且随着时间的推移,你会感觉更不自信。

但是,当你承认自己的害羞时,你的正常水平是可以接受的,从而使自信的感觉成为额外的奖励,而不是要求。

正因为如此,你更愿意去练习,因为自信是你想拥有但又不需要拥有的东西。

最重要的是,接受害羞会让你看起来更自信,这主要是因为你没有试图改变自己,只有不自信的人才会这样做。

但重点仍然是,你只需要选择再次感到自信,就能真正再次感到自信。

要让这种感觉持续更久,你所要做的就是练习。

每天在你的手机上随机设置3次计时器。

如果你不知道具体时间,那就选择上午9点、上午11点和下午3点。

所有这些警告应该解读为:“我现在毫无理由地选择自信”或者“我现在选择自信”。

挑一个更适合你的。

然后,当闹钟响的时候,用45秒把这句话重复三次。

每天尽可能多地这样做,短短几周内,你就会经常感到更加自信!

与此同时,需要的时候,允许自己害羞、安静或矜持。

如果这就是你内心的感受,那就承认它,但也要拥有想要自信的欲望,因为这也来自你的内心。

拥有你所拥有的一切,你就会创造大量的机会把你的生活变成你想要的样子。

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