瘾欢有些人，天生不爱当“自由小鸟”。
你要让他们想几点吃饭就几点吃饭，想穿啥就穿啥，想几点睡觉就几点刷剧，他们会慌——“等等，我不是在谈恋爱吗？怎么没有人训我？”
这种“你不管我我不踏实”的类型，在BDSM世界里，有个非常硬核又被低估的名号：Discipline，也就是“D”。
没错，今天我们就来唠唠，BDSM中最有秩序感、最讲规矩、最像军事化管理的那个字母：“D”。
D是什么？
D不是打屁股，是打心眼里听话
首先，小课堂开讲——BDSM是啥？它是一个缩写，包括：
B&D：Bondage & Discipline（绑缚和规训）
D&S：Dominance & Submission（支配与服从）
S&M：Sadism & Masochism（施虐与受虐）
B、S、M这几个字母经常出风头，像红地毯上的明星。但这个“D”，有点像幕后的导演，安静又关键。
“Discipline”中文翻作“规训”或“纪律”，听起来挺像学生手册，但在圈里，它有种特别的浪漫：
我们达成共识，由你制定规则，由我服从执行，一切心甘情愿，甘之如饴。
看上去像在玩权力游戏，其实是在练信任肌肉。
这不是谁强迫谁，而是有人说：“我想被你安排。”另一个人回答：“那我来设下规则。”听起来是不是比“你吃饭了吗”还甜点儿？
不是每个想被捆的人，都想被管
在BDSM的世界里，你千万别以为“喜欢捆绑”就是“爱被训”。
有些人玩绳子，是为了追求感官刺激，一捆上整个人就“开机”了。但有些人一捆上就进入状态：“从现在起，我就是你的人。”
这两者不是一个方向。
前者更偏向SM，追求身体感受；后者是Discipline，要的是控制感、秩序感、仪式感，甚至还有点心理依赖。
你说他们疯了吗？并没有。只是喜欢的糖不一样罢了。
Discipline是怎么被“分出来”的？
说个八卦：在上世纪60年代之前，欧美的BDSM圈子是个“混圈局”。你说你喜欢绳子，别人也说喜欢绳子，但你是为了羞耻感，他是为了权力感，结果“约出来见一面”后，大家都想说：“你谁啊？”
于是大家就开始自我分类自我觉醒。
慢慢地，他们发现：
有些人只是想被打打捆捆，有些人是认认真真地想被管被训，就像有些人玩恋爱，有些人玩的是长期规训计划，甚至配备Excel表格那种。
Discipline这个词，就是在无数次误会、尴尬和撞风格中，独立出来的。
喜欢被训？不是“独立人格”最重要吗？
这个问题，真的是评论区里的常驻嘉宾：
“怎么会有人喜欢被训啊？”
“ta是不是没有自我？”
“是不是有点M倾向啊？”
我可以很认真地告诉你：不一定是M，也不代表软弱，更不是性格缺陷。
这世界上有一种人，他（她）就是对“被安排”特别有安全感。
就像有的人要给你看20次备忘录才心安，有的人天生就爱打卡、列计划表、做复盘笔记。
Discipline对他们来说，不是控制，而是一种稳定的人际节奏，一种可预测的亲密体验。
说得更哲学一点，福柯（就是写《规训与惩罚》的那个老哥）就曾说过：
现代社会早就把我们训练成“被控制的动物”了。
上学时老师管、上班时领导管、出门还有摄像头管，连喝水都有“每日喝水提醒APP”管。
我们早就不习惯完全自由了。自由多了，有的人反而焦虑。
而Discipline，正好能给这部分人一份定心丸：
你告诉我怎么做，我照做，然后我能得到认可和奖励，规则清晰、关系明确、心也安稳。
说白了，就是“我不是被你控制，而是我选择让你管”。
惩罚≠乱来
说到规训，很多人第一时间想到的是——
“是不是会挨打？”
“是不是会被罚站？”
“是不是会像那种宫斗剧里跪搓衣板那种？”
这些不是不可以，但咱先立个规矩：惩罚不是Dom发泄情绪的借口，而是规则失效后的“教育机制”。
怎么理解？
你们一起制定了规则：每天晚上10点要打报告。
Sub今天忘了打。
Dom这时候可以执行事先约定好的惩罚，比如：今晚少看一集剧、跪十分钟等等。
重点是：这惩罚不是Dom随便想的，是你们一起说好的，就像签合同一样。
但有些人不是：
“你刚才没笑我就生气了，罚你！”
“你今天穿的颜色我不爱，罚你！”
“我今天心情不好，罚你打扫厕所！”
对不起，这不是Discipline，这叫滥用权力+情绪勒索。
真正的规训，是把惩罚当成激励，而不是惩戒。 它不是目的，而是帮助Sub更了解规则、更努力达成目标的工具。
规训≠”奴隶制”
圈里经常吵起来的两拨人：
一拨人说：“你们那种规训太极端，跟奴隶制差不多。”
另一拨人说：“你们这点小打小闹，还好意思说自己在玩D？不就是情侣间假装训话？”
其实。。。
Discipline本质上就是：我们协商、我们达成共识、我们共同创造一套亲密节奏。
严不严格？看你们喜欢的风格。
是不是天天打？不一定。
有没有仪式感？那是必须有的！
不管是“轻规矩”的温柔D，还是“高压管理”的军训D，只要双方都觉得爽、有意义、被尊重，那就是好D。
最后的最后
如果你认真想一想，其实我们每个人，从小到大，生活里就充满了Discipline：
学校规矩、家庭规定、公司KPI
晚上几点睡、每天几点发微信报备
甚至“你追我就要每天早安晚安，不然我不开心”
你以为你没玩BDSM，其实你早就在玩了，只是你没有喊它的名字。
Discipline不是圈子里的特权，而是很多人内心深处的渴望：我想被关注、我想被认定、我想成为你规则里的那个人。
💬有人爱自由，也有人爱被安排得明明白白，咱别笑人家听话，人家那叫——幸福感拉满。