作者：蜜汁兔叽
01
众所周知，精力旺盛的M如果不能时常得到主人的关照，就会憋得想拆家。
于是，像我这样自觉性极高的M，早就学会了在日复一日庸常的生活中找到“自虐”的乐趣，提前释放过剩的受虐欲，比方说，备战马拉松；比方说，读博；比方说，练习铁人三项太虐了，M都被揍成手打鱼丸了！。
这个冬天，我发现自己膘肥体壮，身体素质下降。这可怎么行！我曾经立志要成为一个倒反天罡，有体力反主的飞踢倔M！我要减肥！
大家想到运动减肥，都会想到什么？
自己在家跳操？
看看自己视频收藏夹的运动部分都吃灰多久了……跟练三天打鱼两天晒网，动作逐渐摸鱼滑水。话说回来，如果本身就是毅力和自制力很强的人，也许就根本不会胖，也不需要减肥对吧😂
请健身私教监督？
我之前请过，北京大部分的教练费用在300-500元/课，想要卯足了劲勤快点锻炼，成本差不多是每月五千块，这笔开支不可持续。
02
没想到，我真找到了这种Dom！！
缘起是我听到一名高龄生育的博主，产后一年复出就跑出了全程马拉松三个半小时惊人成绩。
她甚至从来没有和她的跑步教练见过面，双方通过线上布置训练任务，又通过身体数据的回馈复盘训练情况，照样能拿下好成绩。
对呀，我也可以给自己请一个私人教练！
请跑步教练每天跑步会非常枯燥，我一不做二不休，干脆请一名铁人三项教练，把跑步、游泳、自行车都练了，全面发展，岂不美哉！
我很快就找到了我的教练，看起来非常专业，很有经验。他能事无巨细给出装备、动作上的指导，这样的服务仅收费每月600元！
我爽快付款～哼着小曲计划每天在微信上收到训练任务，然后凭心情去跑跑跳跳一下。反正教练在线上也抓不到我，嘿嘿。
开始训练之后，我知道，我太天真了。
永远不要去招惹专业搞运动的人orz。
03
首先，装备上是要回炉重造的。
在普通香草玩家眼里，购物软件里各种颜色，各种款式人造革八件套都是相似的；但在专业小贝眼里，小红和小绿的臀感天差地别。
同理，在大众眼里，手机揣裤兜里就能记录跑步数据；但在我教练眼里，用apple watch跑步的人也是不够严肃的，因为无法接入那一套记录身体数据的跑者“生态”。
我也不懂我的智能手表输在了哪里，但我想通了，正如真正“入圈”，都要经历一个把拿不出手的尼龙绳和破散鞭扔了，重新交学费的过程。
俺也不懂，俺也不敢问，老老实实卖了自己的“电子玩具”，买了一块除了运动之外毫不智能的专业手表。
接下来，是一套眼花缭乱的平台互联，最曲折的一次，我甚至开通了三个不同平台的境外账号，才叠罗汉似的把各种电子设备绑到教练制定的平台上。
没想到，一层层数据互通设置，是教练哥给我布下的天罗地网。
这个平台恐怖到什么程度？
教练一扫眼，就可以知道我昨天的睡眠时长和睡眠质量（身体恢复情况）、步数、平均心率、训练精确到秒级的步频or踏频、实时心率、输出功率。
04
教练哥要跟我动真格的！
我不敢怠慢了，只要打开手机就能看到教练哥给我布置的任务。
一开始，任务还显得温柔娴静。
怎么说呢，类似于刚入圈，让新手小K9练习戴项圈、四足爬行跟随主人“遛狗”，学会语言剥夺只能用汪汪叫来表达心情，这种程度的任务。
手到擒来！
我信心满满一顿跑，屁颠屁颠邀功。
第二天，是一个自行车测试。
不幸的是，我的劣质骑行台把公路车一起弄坏了，眼瞅着当天的任务就要完不成了。
黄体的故事女生千万不要使劲尿尿啊！(˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅)
教练哥的计划环环相扣，落下一天，就跟倒了多米诺骨牌一般。才训练第二次就掉链子，岂不是会给教练哥留下一个偷奸耍滑的坏印象？！
我一怒之下，顶着隆冬的寒风，扫了一辆共享单车，从西到东横跨北京的三环线，从中关村骑到了三元桥。
正当我对自己的壮举沾沾自喜时，教练微信幽幽道：“你这速度，这踏频，骑的什么玩意儿？”
我反省了自己，是的，用共享单车练骑行，和无良S放出狠话说“小宝贝，今晚试试德国进口电机驱动的X机爽死你”，结果徒手拎着马桶搋子就来了一样，不讲信用。
我再也不敢以次充好了，老老实实斥巨资买了一个固定骑行台。（这个东西甚至无法用动感单车平替，我的钱包很生气）！
一切就位之后，教练哥终于停下了对我的吐槽。
当过Sub的人都知道，Dom什么时候最可怕？ta训你、凶你、吵吵闹闹的时候都不可怕，而ta用手撑着额头无语的时候，才是最恐怖的寂静。
05
教练哥不语，只是给我同步了最新的周练计划。
我眼前感到一片漆黑：
跑步是要跑十公里的；
游泳是一周三次的；
自行车是要蹬到力竭的；
一天是要两练的。
我是希望子弹是不长眼的，黑哥们儿给我带走的。我怀疑教练的真实目的是给我弄成国贸战狼，百子湾特种兵。
真正执行起来，我体会到了，什么叫做“虐待产生忠诚”。
我甚至没有任何讨价还价的环节，每天穿上跑鞋扣上手表，就像驴给自己上了套，牛给自己架上犁，两眼一闭就冲进了零下的寒风里。
密密麻麻的任务
我甚至腾不出脑子去质疑自己到底冷不冷，累不累，每一分钟都有技术动作和任务，要看清心率和配速要求。
稍微慢一点偷偷懒？不存在的，步数是精确到秒的。教练用一套复杂的电子传感器，精确监控了我的身体，任务完成度是精准计算的😄
稍有怠惰，教练哥的微信问候就来了：
我不敢了，我真的不敢了。
教练哥真的太Dom了，有时候我看一些play文里设计的桥段，根本比不上教练哥那么冷酷无情、浑然天成。
比方说：
某种极限测试，和强制GC类似，一级一级往上加码，顶住，顶不住就是小废物。（柱状图都加到黑色了，我真的很难顶）
再比如，休息日，跳绳1000下。（这tm叫什么休息日？）
06
教练哥是世界上最敬业的Dom，他会关注你每个任务的精准程度，绝不允许注水。
教练哥也是世界上最严厉的Dom，等练到晚上睡不着的程度，他才会露出仁慈的一面。
教练哥还是最毒舌的Dom，他能轻而易举识破我的小心思。
我这个曾经天天赖床到九点的人，目前的状态就是：
早起，两眼一睁就是练，看见密密麻麻的任务表被自己填满，晚上睡觉的时候才会安心。
按这个程度发展下去，我迟早练成核动力驴。
ending
你被认真的Dom硬控过吗？
我被教练哥练完，算是彻底臣服了。
在绝对严格和认真的监督面前，任何偷懒和敷衍都会变得心虚、无力。
我第一次获得这样的体验：绝对服从，绝对坚持，绝对全力以赴。
然后，就莫名其妙地，成为了更好的自己。
（别问我减肥成功了没，我上秤甚至重了，但我现在强得可怕，五公里路跑达标田协大众二级运动员了，我是核动力驴！）
•完•