hello友友们，我是你们的刑部尚书阿狸
看我今天又来给你们带来什么有(zhé)趣(mó)教程
我今天想和大家提供一个关于惩罚的技巧——检讨书
快转发给你的对象光明正大学
先说个总结：请罚是掰对象中一个及其有用的小技巧
有时候通过书写检讨主动向对方请罚
要比直接告诉对方 “我找抽啊”还管用
但是很多人都问我
那要怎么才能写出一份好的检讨书呢？
下面这个例子，大家可以好好学习参考，并在评论区做出你的笔记
废话不多说，大家先看题目
【全国统一掰对象模拟考试·语文卷】
题目：检讨文写作（本题 100 分）
阅读下面的材料，按要求作文：
你是李华，你趁厨子不在家，将对方为你精心熬制的鸡公煲倒进了垃圾桶。你成功瞒过了厨子，但是到了晚上你突然胃疼，辗转反侧，内心充满愧疚，于是你决定第二天坦白这件事情
要求：请你以“李华”的身份，给厨子写一份检讨书陈述的错误并展示你的认错态度，字数不限，完成后由厨子进行打分
一、首先对于一份好的检讨，应该包含以下四点
01 认错：明确承认自己犯了什么错误
02 原因分析：具体讲述原因与犯错时的思想
03 影响危害：说明错误带来的不良后果
04 措施与承诺：提出具体惩处措施与改进方案
二、接下来为了帮助你们更懂怎么写，给大家看一个具体模板
紫色文字部分可以自行填空
尊敬的 [昵称]
我犯下了一个错误—— [什么罪名]，我深刻认识到错误的严重性，在此向你做出深刻检讨。
在 [什么时间]，我在 [什么地点] 做了 [什么错事]。
我当时因为 [什么原因] 而犯下这样的错误，[解释原因]，因此我决定坦白。
我的行为带来了很多糟糕影响，这导致了 [什么后果]，不仅破坏了 [什么规矩]，也辜负了您对我耐心管教。
经过深刻反思，我自愿接受您的惩罚： [什么样的惩罚形式]。我会严格执行，请您原谅我的错误，我保证从今往后我一定不会再犯这样的错误！
检讨人：李华
日期：2026年3月11日
三、看完了模板，那么我就给大家再提供一个参考范文
尊敬的厨子：
我犯下了一个错误，我不该为了减肥而将鸡公煲倒进垃圾桶，我深刻认识到错误的严重性，在此向你做出深刻检讨。
在昨天下午你离开家之后，我在家里的垃圾桶旁将你辛苦准备的鸡公煲倒进了垃圾桶中，在你问我有没有按时吃饭的时候，我自信的表示吃了，但实际上我很心虚。
我当时因为侥幸心理而犯下这样的错误，瞒天过海沾沾自喜，但躺在床上我却十分愧疚，想着你的夸奖，感受着胃的疼痛，我深刻的意识到我真的不应该侥幸。因此决定向你坦白。
我的行为带来了很多糟糕影响，这导致我严重伤害了自己的健康，我的胃本来就不好，不规律饮食只会让我胃病更加严重，你也多次要求我必须按时吃饭我依然我行我素，我不仅破坏了您订下的减肥期间必须规律吃午饭的规矩，也辜负了您对我耐心管教。
经过深刻反思，我自愿接受您的惩罚：一次不吃饭被抓包就要端着鸡公煲蹲马步半小时。我会严格执行，请您原谅我的错误，我保证从今往后我一定不会再犯这样的错误！
检讨人：李华
日期：2026年3月11日
四、厨子还可以在李华写完检讨书之后做出一些额外附加要求
比如
厨子可以要求李华朗读检讨书
厨子还可以把检讨书放好，李华如果再犯错，拿出来看
厨子也可以要求李华字迹工整不能写错别字
当然这个就要看厨子的创意了
如果不会以后我再帮大家研发研发刑罚
总之呀，煲学是很深的学问，检讨书只是其中之一
但用得好会极大增加惩罚的乐趣
你们还想看什么样子的掰对象教学呢，我们下期见
-完-