其实说起羞耻我想大多数人并不陌生，羞耻感在生活中带来的往往是一种很糟糕的负面体验，但是在字母圈实践中，羞耻却成为了快乐体验的一大来源
其中有一种羞耻又和这些不太一样，我把它称为“轻羞耻”，今天我想和大家来聊聊这个轻羞耻
“一起代入一个轻羞耻的脑洞吧”
很多人会问我：啊，还能不能看你的脑洞，当然可以的，这不就来了
大家不妨一起跟着我代入一下这样的场景：
你是一个学生，昨天晚上因为熬夜没有认真复习，今天的小测你考的很差，老师把你近期的状态告诉了你的“姐姐/哥哥”
回到家，你想骗过“姐姐/哥哥”，谎称你考的很不错，还调皮的想要“奖励”，结果ta却拿出卷子，你被当场抓包，而你却还在顶嘴说“我没错”。
ta对你的欺骗行为大发雷霆，一句“你知道我们的规矩”，让你你不敢多言
ta一边训话一边敲打着你，“是不是昨晚没认真复习”，你委屈巴巴的低着头，手掌通红。
突然间一声“趴我腿上”让你脸红到了脖子上
这或许是很多人入圈就有的幻想，也是很多训诫小说中最戳人心的片段
我经常收到这样的评论：“我好喜欢那种被制定规矩，等待惩罚的感觉，这让我很羞耻”
再加上很多人都有那种因为自暴自弃，破坏规矩而被惩戒的脑洞
在这样的场景下，我们通常扮演的是一个“rule breaker”的角色，调皮捣蛋并且经常不遵守要求
在破坏了规则后，通常期望的是被发现错误，被凶，被告诉“破坏规矩是要挨罚的”
在这个过程中，你会在等待惩罚的过程中被训话，去主动的承认自己的错误，严肃的规矩在此刻顺理成章地让你感受到了羞耻
“训诫的快乐来自轻羞耻”
就像我前面提到的，我之所以称其为“轻羞耻”，是因为训诫带来的羞耻感乍一看不值得一提。
它不会一下子给你带来直接的身体反应，和性也没有直接的关系，但是往往在心理会让人产生吸引，对于喜欢规矩、被约束的人而言，是极具情感吸引力的。
训诫的理由往往是从日常中寻找的：因为不好好吃饭而胃痛，因为不按时吃药而生病；因为顶嘴被惩罚，因为自暴自弃被抓包，因为生理期吃冰，因为偷东西，因为没有按时交报告等等等等
训诫的角色也往往很日常：老师，师兄师姐，学长学姐，哥哥姐姐，上司老板，往往这些角色都可以在日常中找到对应的画像，并且尤其以“医生” “律师” “老师” 这三个角色为香饽饽
训诫中情绪体验也很日常：“轻羞耻”是一种温和而平等的情感体验，它不像过度暴露或赤裸的羞耻感那样让人感到不堪重负，因为训诫本来就没有想把你当做小狗，而是犯错的小孩
就像是“心理上的止寸”——通过适度不夸张的指令，下位者必须跟着上位的规则去走，在朴素真实的互动中，双方找到了共鸣
训诫的的指令带来的“羞耻感”也往往隐晦含蓄：被要求主动的请罚，跪着被训话，制定严格的家规，每一项违规都有清晰的惩罚，没有直接的“sex”的描述，但却能产生快感
因此纵使都是从日常中取材，但在训诫发生的时候，隐约的羞耻感就会逐渐的被释放，让人心跳加速，但又不会让人感到那么快就失去控制。
最后当惩戒完的aftercare当中，一边拥抱一边在耳边轻声的说出：“真乖，我也很心疼你的，但是如果下次再犯错，你还是会完蛋的”，瘫软在地上，浑身湿漉漉的，既温暖又被羞耻到
训诫，没有看上去强烈的画面，但你却在缓慢的羞耻释放中达到了“心理上的高潮”，这就是训诫的魅力
“为什么轻羞耻那么快乐”
羞耻是一种自我意识情绪，它产生于个体意识到自己违反了某种社会规则或期待时[1]，羞耻能够引发这种快感，是因为它激发了人的“安全感”和“控制感”[2]，
很多人并不喜欢“小x狗”之类的称呼，相比于传统BDSM的物化，训诫则是保留了人底色，因此与强烈的羞耻不同，轻羞耻并不会让人感到完全被剥夺自我或受到威胁，而是在一定程度上保留了自主性
这让许多人感到更加安全与自主，甚至能够通过请罚和祈求责罚主动参与和回应这种轻微的羞耻感，这种动态使羞耻成为了一种可控的、可管理的情感体验，从而增强了心理上的舒适感[3]
此外，轻羞耻的体验还与“好奇心”和“期待感”有关，适度的羞耻感能够激发人的想象力与期待，既满足了某种内在的情感需求，又不会过度暴露，保持了一种欲擒故纵的张力
这种张力反而增加了情感的深度和丰富性，让个体在羞耻与快感之间游走，感受到愉悦的同时，也保留了一丝神秘与不可预知的魅力
当然我的感受中还有一点，就是人的情绪是需要调节的，就像短跑是靠爆发力，长跑是耐力，轻羞耻更像是一场耐力赛，很多人会告诉我：“随着深入，我慢慢的喜欢上了很多别的玩法，但是突然间会想起训诫，我依然会感觉到热血澎湃”
“总结”
这篇文章之前发过一次但是删掉了，当时非常多友友跑来说：啊啊啊好喜欢，所以我决定修改一下再次发出来，
这就是“轻羞耻”的魅力所在，也许它没有表演那般绚丽，也没有小狗那样热烈，但是它总能是不是让你感受到那种悸动，尤其是当你已经成年多年后，还要被当作小孩一样狠狠的训斥，那种羞耻，是很难用任何情绪去替代的
借用一个友友跟我说的“身体或许会很笨拙，但是它很诚实，有些东西难以言说但身体反应已经给了我们答案”
我想，轻羞耻就是如此吧
-完-
[1] Tangney, J. P., & Dearing, R. L. (2002). Shame and guilt. New York: Guilford Press.
[2] Sagarin, B. J., Cutler, B., Cutler, N., Lawler-Sagarin, K., & Matuszewich, L. (2009). Hormonal changes and couple bonding in BDSM interactions. Archives of Sexual Behavior, 38(2), 186–200.
[3] Rozin, P., Guillot, L., Fincher, K., Rozin, A., & Tsukayama, E. (2013). Glad to be sad and other examples of benign masochism. Judgment and Decision Making, 8(4), 439–447.