瘾欢玩物志
成立7年,专业 安全 放心。

四川字母圈群与心理健康

点击 ➡️ 加入瘾欢 ⬅️
联系客服打开新世界的大门,瘾欢字母圈
  

许多女孩告诉我,在抑郁状态下,S是她们像救命稻草一样依赖的东西,但却发现自己除了漂浮物之外什么都抓不住。

有一个话题是我一直渴望关注的,也是担心充满争议和无奈的-字母圈和心理健康。

四川字母圈群与心理健康

湖南字母圈交友湖北字母圈交友

也有很多人专门针对字母圈里的抑郁症女孩,不管是出于白骑士的心态还是别有用心。

我最怕看到站着说话不腰疼的说法:你看,那么变态,果然有病。

我从来没有告诉过别人我是一个焦虑症患者,2017年,我在东直门医院被诊断为焦虑症,拿回了一小口袋白色的药片。

这口袋里的一个药丸对我有奇效,让我在大部分时间里保持平静和正常。

当然,公众对焦虑症的认识不如抑郁症,因为焦虑症的名字不够优雅,听起来很疯狂,而且更少有人把焦虑症挂在嘴边当为挡箭牌。

焦虑症和抑郁症既有联系又有区别。不同的是,焦虑是莫名其妙的,心脏狂跳,肾上腺素上升,身体就像无数只疯狗在弹野蜂飞舞,血液中没有片刻的宁静。就像把你推到百层楼顶,逼着你在天台边缘半空中金鸡独立几个小时,紧张得要活塌了。相同的是,这种莫名其妙的紧张和崩溃,既没有正常的诱因,也没有办法控制或轻易缓解。

所以,当我读到这篇文章时,我感受到了另一个真实的自我,看到了字母圈和心理健康之间调和的可能性。

作为一个作者,更作为一个病人,需要提前做一些安全说明。

1. 本文只是一个病人的自我报告和个人分享,不是权威的治疗方法,请勿模仿!
2. KB有一定的危险性,不要单独进行,盲目进行!
3. 如果您有病,请及时就医! 请遵医嘱!

01
我患有焦虑症,并有抑郁症和强迫症的临床症状。

这是一种疾病。这种疾病经常使我莫名其妙地陷入巨大的恐慌,没有理由,无法控制。这就像有一列充满恐惧的火车,在我的血管里呼啸而过,随时准备脱轨,无法控制。让我烦躁和恐惧的开关就像潜伏在我灵魂中的幽灵,在没有被点燃的情况下,会在眨眼间歇斯底里地引爆。
根据医生的治疗计划,我并没有完全依赖药物治疗。(虽然药物治疗对许多人来说效果不错,但治疗方法因人而异)。我是在局部用药,只服用抗焦虑的苯类药物,而不是抗抑郁药或情绪稳定剂。

这意味着,虽然我可以避免药物的一些副作用,但我也必须努力寻找另一种 “药 “来治愈自己。

但是每当我有一点压力时,我必须用我所有的力量来照顾我可怜而脆弱的心理健康。我不能让自己闲着,必须抓紧时间跑步、练瑜伽、打坐、吃抗焦虑药,像陀螺一样快速旋转来抵御焦虑。我只有用尽全身力气继续向前奋斗,才能确保不被心中的惶恐负担压成肉酱。

如果要用一个词来形容我的状况,我想应该是 “失控”,不是疯狂,也不是脆弱。不安的情绪会在失控的身体里肆虐,片刻的平静和安宁会成为一种奢侈。

我甚至为最坏的情况做了准备。我有一份紧急联系人名单,如果我的病情突然恶化,复发,失去理智和控制,他们会像救护车一样来到我身边。

我的情况似乎特别令人难以置信。比方说,家庭聚会会给我带来痛苦。宴席上的高热量食物让我抓狂;满地乱窜、尖叫的小孩子让我想原地爆炸;在内部暴跳如雷的同时,还要挤出强颜欢笑来应付不相识的亲戚,这简直是对我的公开处决。

唯一能让我觉得自己暂时创造了一个小乌托邦的方法,就是把自己偷偷地锁在浴室里,反复点进去看dom发给我的KB照片,然后傻笑。

学会捆绑是我用来抵抗心中滚落的巨石的手段。

02
我理解KB的方式与其他人截然不同。

其他人从内心深处的冲动了解KB;我通过瑜伽和运动了解KB。

别人喜欢KB是为了身心的愉悦;我喜欢KB是为了把我的心从严重的疾病中拯救出来。

我的dom,是一位瑜伽老师。她和其他人最大的区别是,她非常擅长使用绳。

她为我打开了通往新世界的大门。

我摩挲着她带来的绳子,眼睛里充满了光亮。这种光芒,与其说是情欲,不如说是修行。

在我看来,两个看似不相关的领域与绳子有了亲密接触–iyengar瑜伽,用绳子辅助身体做超高难度的动作;还有日本的绳艺shibari,用绳子把人变成一件艺术品。

我发现这两者之间有很大的相似之处,也在两者中找到了放松和救赎。

在什么程度上是相似的?如果你把绳艺工作室的日式装饰换成极简主义的工作室,把充满bdsm暗示的性感内衣换成宽松的瑜伽服,那么日本的绳索艺术就真的是在做瑜伽了!

03
刚接触到绳艺捆绑视频,被她优美的状态和细腻轻巧的手法击中心灵。

一看到绳艺视频,我紧张的大脑很快就放松下来,僵硬的肌肉甚至恢复了弹性和柔软。我迫不及待地想马上开始练习捆绑,但翻遍了衣柜,家里没有合适的绳子,这让我非常失望。

我找到了一团针织毛线,暗示自己这也可以是绳子。

我第一次把自己绑起来的时候,在我的房间外面,我的酒鬼家人正在互相咒骂,把家具砸得像在砸碎一面完整的镜子,我很害怕,想避开那些飞溅的碎片。我躲在卧室里,打开音响,把音量调到最大试图淹没外面家人为酗酒而争吵的声音。

而在那一刻,我拿着冒险的手开始不受控制地颤抖。这种症状意味着我的病情已经恶化为恐慌。

我安慰自己,即使手中只有一团冒险,我仍然可以像视频中的人一样成为一个潇洒的绳师

在交响乐团定音鼓恶狠狠的敲击声中,我把毛线一圈一圈地缠在脚踝上,打结。一开始我打的太难看了,冒险毕竟是冒险,比起视频中的优雅从容,我这更像是一只边吐丝边结茧的丑陋毛毛虫。于是我自己一个个解开,把毛线球卷起来,又重新做了一遍。

当我终于把脚踝绑在一起时,我长长地舒了一口气,我的背靠着墙,把头从一边歪到另一边去欣赏,这相当漂亮。

但是,新一轮的惶恐袭来,我开始觉得震耳欲聋的交响乐还不够响亮,甚至不足以掩盖从我心里发出的尖叫声和我脑海中嗡嗡作响的搅动。我被困住了,被我的房间,被我的绳索,被我的身体。就像一个被活埋的人,愤怒地抓着棺材板。

我想起了治疗师教给我的缓解焦虑的方法,我做了大而慢的深呼吸,小心翼翼地把冒险从我的身体上剥开。

冒险缓和了,我得以逃脱;曾经紧绷的束缚,脱落了。冒险的末端轻轻地挠着我的脚趾,提醒我,真正美妙、平静的世界,也已经回来了。

就在这一瞬间,我恍然大悟,绑住我的不是绳子,而是我;但能够挣脱的也是我。

04
在绳艺兴盛的日本,”道 “文化盛行,如茶道、花道、剑道等。一个简单的动作,用修身养性的心态去做,充满仪式感地去做,用灵魂去做,是一种哲学意味,是修禅求道的表现。

启发我的日本绳艺可能比较小众,但对我来说,也是一种 “绳道” —

当绳子勒紧皮肤时,要感受到交错的几何,绳结的摩擦,内心的收紧,精神的放松。

当我兴奋地告诉我的医生kb是我新发现的 “药 “时,他很惊讶,但警告我在发作时把自己单独绑起来太危险。在你不清醒的时候,绳子可能是致命的。

但他也没有否认绳子的价值。他说,不要否认任何一种治疗的可能性,在清醒和放松的时候和一个知道自己在做什么的人一起尝试。

所以我有了现在的dom,他做了多年的iyengar瑜伽教练,完全掌握了绳子与身体结构的相互作用,足够专业。

新奥尔良洛约拉大学的精神病学家和心理咨询助理教授凯文-福斯告诉我:”人们有能力找到自我治愈的方法。焦虑并不可怕,它是身体发出的危险和行动的信号。然而,焦虑的问题在于,他们无法准确地找到危险所在,不知道该怎么做,他们的思维因此而失控。”

福斯教授的解释引起了我的共鸣。当我惊慌失措时,我的大脑完全崩溃,把每一个风吹草动都当成世界末日,好像任何灾难都可能降临到我身上。

但我惊讶地发现,KB可以成为我治疗焦虑症的工具。

绳子有头有尾,而且是有逻辑的。而在绳子的帮助下,我不再会被恐惧所淹没,而是有迹可循,可以慢慢弄清恐惧的根源。 我觉得我的心流可以具体化为绳流,我可以像绳索一样控制自己!这就是我的想法。

我坐在地板上,慢慢地呼吸,释放我的神经系统的压力。我心中的声音不再是连响亮的交响乐都无法掩盖的尖叫。我们疲劳地用眼睛和耳朵去捕捉想象中的图像和声波,导致感官过度疲劳,幻觉增加。但我们忘了,皮肤是身体中最大的感觉器官。绳子让我在皮肤上感受到的东西把我带回了现实世界。

绳子在帮助我拯救自己,而我也真的拯救了自己。

05
为什么绳索束缚对治疗我的焦虑症真的有效?

我咨询过一些心理学家,他们说束缚可以使人平静,帮助人们发展身体和心理的互补性。

底特律的心理治疗师斯特凡尼-戈里奇(Stefani Goerlich)专门研究性和人际关系以及焦虑和抑郁症的治疗,她说:”我们有不同的神经末梢,对不同类型的触摸有反应,绳子可以给人一种类似于拥抱的感觉。KB可以模仿婴儿时期的舒适感,这就是为什么有些人可以通过KB得到安慰。

福斯教授也赞同这种生理学解释,但他更注重自我捆绑的象征性解释。他说:”KB实际上是将模糊的思维形象化,用捆绑来换取该地区的解放。kb的过程是在创造一种熟悉的、有规律的模式,通过使每个动作和步骤本身产生一种人为的 “控制 “恐惧感。虽然你在被捆绑时感到无能为力,但KB允许你同时扮演捆绑者和解放者的角色,充分掌握和分析’危险’,应对焦虑”。

是的! 对! 对了! 福斯教授描述的正是我的感受!

在被有条不紊地捆绑起来,感受到束缚的压迫后,我会挣扎,对自己是否能逃脱感到恐惧。但随后我会强迫自己放松,适应这种无力感,然后获得释放。

我是我自己的俘虏,也是我自己的解放者。我创造了这个小小的 “角色扮演 “游戏,既能让我放松,又能让我获得力量。

那么,KB对每个焦虑的人都有效吗?

可能不是,福斯教授说。

然而,虽然做KB对我来说是一种解脱,但对其他病人来说可能是一种两难的选择。有证据表明,绳索捆绑对神经系统有舒缓作用,但它并不是对每个人都有效。如果你想尝试捆绑或KB他人,最好是跟熟悉绳艺安全的权威老师上课。

我比较幸运的是,有一个dom和我一起锻炼和玩绳子。因此,事实证明,我的焦虑情绪因此得到了极大的缓解。

结尾

在自我修复和性探索中不断探索真的很有趣。有可能你认为的自己的内心的渴望是一个 “怪癖”,但它对你来说是一种治愈,反之亦然。

也许,如果我们放下对 “怪癖 “的羞耻感和对心理健康问题的羞耻感,开始以更多的同情和接受来处理这种关系,它们可能会在我们的心中携手并进。

赞(1)
未经允许不得转载:瘾欢 » 四川字母圈群与心理健康
点击 ➡️ 加入瘾欢 ⬅️
联系客服打开新世界的大门,瘾欢字母圈
  

评论 抢沙发

瘾欢亚文化交友科普 更专业 更放心

加入我们历史文章