你的行为的有效性是由你的反应决定的

今天、明天或其他任何一天，都可能有令人不快的事情发生在你身上。没有什么不寻常的!

广东字母圈、广西字母圈

这就是生活。

有人可能不懂礼貌。

你可能会听到一些令你恼火的事情。

一个同事可能会因为某些事情指责你，或者有人不公正地贬低你。

你的第一反应可能是被激怒了。

这是很正常的。

我们都有这样的想法。

然而，仅仅因为某些事情是正常的，并不意味着它是最好的行为方式。

面对无端的批评，屈服于愤怒的后果将对你产生深远的有害影响。

它有可能阻止你实现你的目标。

你的愤怒所针对的另一个人不太可能被它困扰，如果有的话。

对某人怀恨在心，就像吃了毒药，指望对方会生病。

避免落入陷阱。

每天，人们都被欺骗，以消极的态度来配合消极的行为。

在讨论区花五分钟时间或阅读推文，你就会明白控制一个人的愤怒有多么简单。

当然，大喊大叫可能会让你暂时感觉好一点，但它能解决或治愈问题吗？

当然不能！。

与不尊重他人的人争吵只会让他们有更多不愉快的理由。

你有多少次陷入骂战，然后转身觉得这是非常有建设性的？

几乎可以肯定，答案是永远不会。

我们生活在一个愤怒和批判的社会，每个人都声称自己是一个专家，嗯，所有的事情。

如果你不保护你的想法和思想，就很容易被愤怒、怨恨和低效的漩涡吞噬。

把小麦从谷壳中分离出来

并非所有的负面批评都像驴对狮子吼叫一样毫无价值。

驴子只是为了制造麻烦。

然而，你不应该否定每一个批评。

我们都必须承认这些有益的意见，并根据这些意见采取行动。

挑战在于决定哪些评论应该被认真对待，哪些应该被忽视。

建设性和有用的反馈有三个重要先决条件。

它是有同情心的。你听到批评的方式显示了传递者的关心。这种反馈是无价之宝。

然而，如果有人只是对一些负面的东西大肆宣扬，那么批评的目的实际上并不是为了帮助你。

这种反馈应该被忽略。

它是具体的。批评应该集中在你的想法或表现的相关方面，并提供明确的改进建议。

指出缺陷很简单，但要给出补救措施就比较困难了。

在反馈的形式中寻找解决方案。

如果你没有找到，最好不要理会它。

这是很合适的。批评应该与你的情绪、目标和动机相适应。

应避免无助于你进步的人身攻击或一般的负面情绪。

使用这三个标准来判断批评时，有几件事会立即变得很清楚。

首先，你肯定应该拒绝95%以上的批评，因为大多数批评都是一般性的、愤怒的、随机的、不具体的，以至于你除了生气之外什么都做不了。

第二，从你不认识或不信任的随机人员那里找到有用的、可操作的意见是很难的。

相反，你几乎总是会从值得信赖的朋友、家人和同事那里得到建设性的意见。

提高你接受和评估意见的能力。

最好的策略就是立刻开除那些煽动愤怒的人，那些批评者，那些牢骚满腹的驴子。

现在就抵制这样的批评，避免被卷入可能无法取胜的愤怒的泥潭。

这是不值得的。

在让愤怒席卷你之后，很难再回到健康的状态。

事实是，你的情绪是一种选择。

你可以选择愤怒而不是平静。

你可以选择痛苦而不是快乐。

不要再把你的时间花在那些与你的目的和欲望完全无关的事情上，而感到愤怒。

永远不要想象对无生命的东西、人或环境大吼大叫会带来改变。

让那些被激怒的批评者自生自灭。

平静的举止可以改善任何情况。

事实是，无论你在生活中取得什么成就，你都会遇到诋毁者。

生活中最成功的人能够识别并引导他们的情绪向好的方面发展。

你有一个选择。