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内蒙西藏字母圈寻求帮助

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我经常遇到这样的情况,当我第一次与那些需要建议的人进行认知访谈时,或者在提到他们生活中发生的事情时,在一些人身上出现的某种困难比另一些人更明显,就是提出帮助的请求。而这也适用于向心理学家求助的想法,例如。

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以下是“请求帮助”过程的简要概述,以及我们如何克服其中一些困难。

寻求帮助不是软弱的问题

那些经常寻求心理路径的人是一个非常勇敢的人,他们接触到甚至是他们存在的痛苦经历,他们是想要回到游戏中,发展的人。即使当我们想在生活的其他领域得到帮助时,我们也不要因为这样做而感到软弱,相反,我们把这个动作看作是我们个人的成长运动,这也可以与其他明显会帮助我们的人产生新的联系。

专注于你想要的

确定你的价值观,如果你知道自己想要什么,并把它传达给别人,别人就更容易帮助你

我们学会倾听和开放

敞开我们的恐惧、情绪,了解我们最敏感、最脆弱的地方(例如,控制体重、更换工作、作为一个专业人员没有效率等),让我们把其中一个领域作为成长的思路来寻求帮助。我们从这里开始,引导我们需要的帮助。

从小事做起

最初要求的是不会让你感到不舒服、难堪、不充分或尴尬的事情

如果你曾经发现自己处于一种需要向别人求助的困难状态,我鼓励你反思这些思考过程。我希望你能得到有用的工具。

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