复杂创伤、男性健康与字母圈

“我不是经历了什么，我是我选择成为的样子。”（卡尔・荣格）

复杂创伤是我们不愿面对的无声掠食者。它隐匿在勇敢者的笑容背后，在他们耳边低语，啃噬着他们的内心。忽视创伤并不会让它消失，只会让伤口更深。由于六月是男性心理健康意识月，本次讨论将聚焦于复杂创伤对男性的影响。

那么，什么是复杂创伤呢？复杂创伤是反复、持续且往往极端的虐待、忽视和暴力经历。其根源大多在童年时期，它阴险且具有破坏性，对人们一生的健康和幸福都有着重大影响。

一项名为 “儿童期不良经历研究（ACEs）” 的大量研究表明，童年创伤带来的有害压力会改变大脑发育，并影响身体在成年后的反应。儿童期不良经历与慢性健康问题、精神疾病和药物滥用相关。有害创伤极为普遍，以至于在我们的特殊癖好社群中，我们都认识一些深受其害的成员，即便他们默默承受。

根据《2021 年澳大利亚儿童虐待研究》，每 5 个儿童中就有 2 个惊人地目睹过家庭暴力，但这仅仅是冰山一角。32% 的澳大利亚儿童目睹过 50 次以上的家庭暴力。30% 的澳大利亚成年人报告在童年时期遭受过性虐待。可悲的是，该研究还强调了一个令人痛心的事实，即大多数虐待行为从未被报告，也从未得到处理。所有这些例子都会造成创伤。

新西兰儿童部（奥兰加・塔马里基）报告称，7% 的儿童曾是家庭暴力通报的对象。或许令人惊讶的是，他们的数据还表明，男性儿童和青少年是意图造成伤害行为的最常见受害者。坦率地说：男性童年创伤比我们意识到的要普遍得多。

社会规范只会加剧男性在童年创伤中的经历。我们的社会规范常常压抑甚至让男性幸存者的声音沉默。传统的男子气概观念 —— 坚忍、独立和强硬，让男性更难承认童年创伤。男性受害者只能独自默默与内心的内疚、羞耻以及不被相信的恐惧作斗争。“只有男性是施害者，所有受害者要么是女性，要么是性别非二元者” 这种有害的错误观念，进一步使他们的困境持续存在。

《美国男性健康杂志》强调，男性 “在需要帮助时，寻求帮助的可能性要低三分之一”。当男性鼓起勇气寻求帮助时，现有的体系却无法满足他们的需求。这一体系将他们的应对机制病理化，加深了他们默默承受的痛苦。他们根深蒂固的创伤很少得到解决。

在我们的特殊癖好社群中，我们可以通过认可并倾听男性受害者的声音，采取积极措施来减轻复杂童年创伤的影响。我们能够且应该采用一种创伤知情的方法。创伤知情的 BDSM 专注于通过营造安全、稳定和双方同意的环境，打破创伤循环。这是通过将过去的痛苦转化为力量，在脆弱中找到力量，来对抗童年不良经历和成人创伤的影响。

在特殊癖好中采用创伤知情方法的第一步，是在互动和权力动态协商中，使关于过去重大创伤的讨论常态化。就像披露重大医疗状况已成为常规做法一样，分享关于过去重大创伤及相关触发因素的信息，对于安全至关重要。这让所有参与方能够就这些互动如何与他们的个人风险状况相契合做出明智的决定。这也使人们能够降低这些风险，并更好地处理可能出现的问题。

另一个关键步骤是倾听并认可那些选择向你倾诉创伤的男性受害者的经历。这意味着即使你不一定认同，也要承认他们所表达内容的真实性。我们应该倾听所有受害者的声音。这种认可有助于肯定他们的感受和观点。积极倾听至关重要，因为这能让倾诉者真正感受到被倾听。

但请记住，这些步骤只是迈向创伤知情特殊癖好之旅的开始。

创伤可能给各行各业、各种性取向、认同各种角色的男性带来日常的挣扎。它对支配者（D-types）、臣服者（s-types）以及处于两者之间的每个人都有同等影响。它并非影响所有男性，但确实影响着各类男性。

未得到解决的创伤幸存者患精神疾病的风险要高得多。他们企图自杀的可能性也更高。此外，未解决的创伤会对身体健康产生深远影响，导致心脏病、糖尿病和胃肠道问题等慢性疾病。未解决创伤带来的压力会削弱免疫系统，使人们更容易生病。更糟糕的是，幸存者可能会延续创伤循环，制造更多受害者和伤害的遗留问题。

我们需要直面复杂创伤的现实，并支持男性受害者。通过认识到他们所面临的独特挑战，我们可以促进治愈和恢复力。我们必须学习创伤知情的做法，并将这些方法融入我们的特殊癖好活动中。让我们致力于持续学习，采用更多策略来支持所有创伤受害者，并共同努力打破痛苦和苦难的循环。

愿权力交换愉快！