字母圈D/s 与 M/s 关系中的情绪调节密码

在支配与臣服（D/s）或M/s关系的浪漫想象中，支配者或主人 / 女主人会给予大量的情感支持。有许多温馨的场景，比如小女孩被爸爸温柔地抱在膝头，奴隶蜷缩在主人脚边，臣服者被轻柔地拥抱着。

那种感觉确实很美好。

我们鼓励臣服者和奴隶分享自己的感受，甚至建议下位者在情绪低落时主动与上位者沟通，表达自己的需求。我们常常会突破自己的情感舒适区，当产生不良后果时，就会向支配者寻求帮助。

支配者通常乐于被视为伴侣的保护者和照顾者，即便有时这超出了他们的承受能力，或者他们因此忽视了自己的情感需求。

这一切让我不禁思考，在臣服者对自我关怀的责任，与支配者对臣服者情感需求的责任之间，如何实现健康的平衡。

多年前，我开始接触主人与奴隶的关系，当时我默认的模式是自己管理情绪，不轻易表露。但我的两位主人都鼓励我更多地依赖他们，让我逐渐改变这种平衡。他们享受被需要的感觉，也通过了解我的情绪，更深入地认识我。这也有助于加深我们之间的联系，巩固他们的掌控，让我对他们产生依赖。

这健康吗？我觉得这完全取决于个人的看法。这种模式在我们之间维持了很多年，我也很开心。

问题出在这些关系结束的时候。每次我都得艰难地重新学习在没有主人的情况下调节情绪，这既困难又痛苦。心理治疗有所帮助，但仍然需要付出努力。

在我参与的支配与臣服关系中，我拥有更大程度的自主权，也更需要自己处理和调节情绪。如果我需要，我的支配者和上位者会在身边，但默认的情况是，在场景之外，调节情绪更多是我自己的责任，而非他们的。

我的主人们希望我在处理任何事情时都能立刻向他们求助，而我的支配者们大多更希望我把他们当作紧急情况下的后援。当我向他们求助时，他们更像是教练。我的主人们会主导解决问题，告诉我该怎么做，而我的支配者们更倾向于把问题留给我自己处理，他们只提供建议，让我承担责任。

即便在习惯了主人的方式后，这种方式有时会让我感到沮丧，但我仍能看到它的好处。

在从主人与奴隶关系过渡到支配与臣服关系后，我有时会在 D/s 关系中感到迷茫或被抛弃，但我也能看到 D/s 关系可能更有助于我个人成长，而且万一关系结束，也更容易从中恢复过来。我的支配者们希望帮助我掌握处理情绪和应对各种情况的方法，而不是依赖他们，这样无论我是否与他们在一起，都能有所准备。我的主人们则享受我对他们的依赖所带来的亲密感。

我能理解两种关系都能让人茁壮成长。

在经历多年的主人与奴隶关系后，再次探索支配与臣服关系，对我来说更多的是学习在单身和恋爱状态下如何找到不同的平衡。在 M/s 关系中，我习惯在主人的帮助下，坐在他脚边梳理自己的情绪。单身时，我就得独自承担这份工作，尽可能地理清自己的情绪。在 D/s 关系中作为臣服者，我常常要在自己先梳理情绪后，再决定哪些问题值得向支配者提及。我会先自己轻松处理力所能及的事情，如果在尝试了常用的自我关怀和情绪梳理方法后，仍对某些事情感到困扰，我才会寻求指导。

即便在成年后的大部分时间都处于 M/s 或 D/s 关系中，我仍在不断学习。

每个支配者（D）或主人（s）都希望我保持不同的平衡。有些希望尽早参与我的情绪梳理过程，有些则希望晚些，还有些希望适中。了解他们的风格，以及我的能力如何与他们契合，就像和新舞伴学习新舞步一样，需要时间。

在这个过程中，难免会出现一些小摩擦。