瘾欢我开辟这个供大家思考的空间，如同我开辟的其他空间一样，在开始前，我认为大家应该考虑两个前提。
其一，我不是理论家。我仅仅且完全从自身经历出发来发言（我确实有相关经历）。
其二，我不喜欢绝对化的表述，甚至在概念方面也是如此。我根据自己的认知和信念来生成、拓展、修正概念。例如，对于 “和平主义者的定义” 这类概念，我不会盲目接受。我不相信那些定义，我有自己的判断。这类强加的定义只是人为地将 “好” 与 “坏” 区分开来。而我可很好，非常好，也可能很坏，非常坏，但我依旧是我。
在字母圈的世界里，“健康、安全且双方同意” 这一准则犹如高悬的明灯，指引着所有参与者的行为与互动。它被广泛地应用于各类字母圈活动中，并且成为保障活动顺利开展、保护参与者权益的必要条件。需要特别说明的是，本次关于健康因素的分析，将不涉及那些虽经双方同意，但却严重威胁到自身健康与安全的极端行为。
健康
要区分情感健康（我不喜欢称之为精神健康）和身体健康。
大脑可以像一块巨大的海绵，吸收各种感觉，有时这些感觉还会上瘾。
这些感觉可能是情感上的、身体上的，或者是两者兼具。
表现为臣服感、归属感的情感，属于情感方面的感觉。
通过字母圈技巧（最为人熟知的那些）所体验到的是身体感觉。
而臣服感、归属感这类情感与身体感觉相互结合（二者相互强化）。
所有这些感觉都可能非常强烈，这很好，毕竟我们都渴望触及天际。
在我看来，这些感觉以健康方式发展的条件如下：
其一，通过互动进行探索和自我认知，并且在原则问题上要谨慎行事。
其二，设定两个限制。一是时间限制，大脑这块海绵总有吸收饱和的时候。二是关乎生活本质的限制。字母圈是我们生活中的一个特定领域，它必须与其他领域（家庭、工作等）共存，而不应诱导或干扰其他领域。
这两点都至关重要。
在以生存为首要任务的原始社会，大脑依据这一优先级运转，它像海绵一样吸收一切能保证我们在充满敌意的世界中生存的东西。
自从出现了更为复杂的文明，生存或多或少有了保障后，大脑开始有了新的用途，即感受情感和感觉。
字母圈是一种理解生活的方式，它极大地增强了这些感觉，是一种进步。
让我们 “理性地” 运用它。