瘾欢有时，你可能会觉得自己为m付出太多，却没有得到任何回报。你或许开始觉得所有的付出都是自己在承担，并因此产生不满情绪。作为主导者，在照顾m的同时，你有权利也有责任照顾好自己。如果这意味着独自去泡个热水澡，那你就应该这么做。但很多时候，主导者不敢推开m，担心m会因此怨恨自己，不再听从指令。然而，事实并非如此。推开你的m其实是件好事。以下是你需要了解的内容。
学会拒绝，给予惩戒
就像你不会每次都答应孩子吃饼干的请求一样，你也不应一味顺从m的所有要求。当你总是有求必应时，尽管初衷只是想让他们开心，但实际上可能正在逐渐失去自己的权力和掌控力。在适当的时候，让m为某些事物等待是有益的。你应该让他们体会到那种不确定主人是否会满足自己所有需求的紧张感。这对于教导m明白正确行为会得到何种回报尤为重要。他们只有在表现良好时才应得到奖励，而不是表现不佳时也能如愿以偿。学会说 “不”，为你提供了另一种惩戒调教的方式。毕竟，一个懂得等待所求之物的m，会是一个更加专注的m。
优先满足自身需求
成为主导者并非易事。当你忽视自我照顾时，这种状态会在调教中显现出来。你可能会变得懒惰、厌倦，甚至粗心大意。与其让m承受你自我忽视的后果，你需要定期停下来照顾自己。这可能意味着每周抽出几个晚上推开m，去做一些让自己愉悦的事情 —— 看电影、读小说等等。在这些独处时光里，做一些能让你恢复精力、重焕活力的事情。哪怕每天只有短短几分钟完全属于自己的时间，也能帮助你保持作为主导者的掌控力，以及调教m时的专注力。
当疏离变为隔阂
当然，推开m有时也可能是关系出现问题的信号。当你开始觉得不再想和m相处时，是时候审视你们的关系，并与m交流，了解他们的感受。情况是否发生了变化？你是否对m有了更多期望？如果你开始感觉与m渐行渐远，并且对此无动于衷，那么很可能你需要的不仅仅是 “自我” 时间，而是一个新的m。坐下来与你的m谈谈，看看他们是否和你有同样的感受 —— 如果没有，尝试寻找方法缓和关系中的矛盾。或者，考虑终止契约。
偶尔推开m对你们双方都有好处。有了这种自由空间，你们都能重新焕发活力，为之后的互动注入新能量。很有可能，这短暂的分离正是让你的调教一如既往有效的关键。