瘾欢在BDSM中，你可能听过“臣服后失落”（subdrop）这个词，也可能在一场互动后感受过那种情绪低落。如果你还没经历过，也不代表你不会遇到。“臣服后失落”既有神经化学（生理）层面的原因，也有心理层面的原因——在BDSM过程中，我们都会被各种神经化学物质“包围”。对这种反应，你可能难以控制，所以了解它、提前做好准备或许会对你有帮助。
“臣服后失落”是“臣服空间”（subspace）的延续或残留。我们先来简单说说“臣服空间”。
就像坐过山车，我们一路冲上那个“空间”，但最终总要落回地面。“臣服后失落”是BDSM圈的说法，指那种快速、有时甚至令人不适的“回归现实”的过程。
总的来说，“臣服后失落”可以从两个层面理解——心理层面和生理层面。
心理层面
在心理上，“臣服空间”是一种恍惚或类似催眠的状态，可能包含精神、性和人际亲密感，通常还会让人暂时脱离现实。进入这种“超空间”后，臣服者可能不愿离开，不想回到现实中。往往需要一点时间才能慢慢适应，而这个过程可能并不愉快。
“臣服后失落”对不同臣服者的影响程度不同，这可能和他们感受到的臣服程度以及场景的激烈程度有关。
具体是什么感觉呢？有些人可能会陷入严重的心理困扰——悲伤、孤独、消极、抑郁等等。这时就需要大量的“事后安抚”，而具体需要怎样的安抚，完全因人而异。有人想要拥抱、温暖的毯子和一杯喜欢的饮料；也有人想独处，泡个热水澡。
当然，也有人完全不受影响。有些人会感到失落，但深呼吸几下就能应对。和BDSM中的很多事一样，没有固定的规则，一切都因人而异。
生理层面
“臣服空间”很大程度上是内啡肽带来的亢奋，再加上大脑处理这些强烈信号时产生的情绪。在BDSM场景中，身体会被大量神经化学物质“冲击”：肾上腺素快速分泌，接着是内啡肽、多巴胺、催产素等等。大脑把这些化学物质转化为情绪，让我们整体陷入一种愉悦的状态（也就是“臣服空间”）。
身体需要恢复平衡，“事后安抚”能缓解这种感受，帮助身体重新调整，但我们无法阻止这个过程。一些有经验的“癖好者”建议，最好在晚上进行BDSM活动，这样睡眠能帮助身体恢复。
BDSM过程中，身体里有三种主要化学物质可能是导致“失落”的主因——肾上腺素和内啡肽。疼痛、恐惧、焦虑和兴奋都很容易触发肾上腺素，引发大脑的“战斗或逃跑”反应。肾上腺素会让人感觉警觉性和专注力都提高了，能更好地聚焦于刺激（比如疼痛）并应对它们。就像大脑感受到鞭子的抽打，处理那种刺痛，消化这种感觉并适应它。当大脑处理完正在发生的事情后，内啡肽就会释放。这种物质类似吗啡，能帮我们把疼痛转化为快感，把恐惧转化为期待，把负面感受转为正面。而多巴胺作为“奖励激素”，在整个过程中不断带来强烈的愉悦感，让我们渴望更多这种从活动中获得的美好感受。
用“事后安抚”平稳过渡
可想而知，当肾上腺素和“天然吗啡”的“开关”被关掉，它们的水平开始骤降时，不仅身体感觉会迅速变化，大脑也得慌忙适应。负面情绪可能会趁虚而入，或者因为那些“让人感觉良好”的化学物质突然消失而产生失落感。
这就是为什么“事后安抚”如此重要，而且需要兼顾生理和心理。在这个过渡阶段，人通常需要触摸、温暖和安慰，但无论臣服者此刻需要什么（一支烟、一杯饮料、一些巧克力、柔和的灯光、无聊的电视节目），都是大脑在努力回到正常平衡状态的方式。
“事后安抚”也是伴侣间加深联结的重要时机。近期研究表明，此时可能会释放催产素——这种“爱之激素”能增强亲密感。很多支配者会和臣服者产生类似的共情体验，彼此情绪都很敏感、开放，正是表达爱与关怀的好时机。
在BDSM场景结束时，大脑中的多巴胺也非常活跃，处于高水平。这种神经递质几乎存在于我们做的每一件事中，时刻伴随我们。它是我们做了愉快的事情后产生的“寻求奖励”的反应，比如解出一道字谜、做了一顿美餐。它也是解释成瘾行为的原因，还和性兴奋有关。
通过充满爱意的“事后安抚”让多巴胺水平慢慢下降，而不是让它突然暴跌，有助于产生“那太棒了”的感受和记忆，从而巩固伴侣间的联结，帮助我们建立稳固而有益的关系。
大多数“癖好者”能在几小时内从“臣服后失落”中恢复，但如果需要几天甚至几周，也不必担心。“事后安抚”不该只是10分钟的事。负责任的优秀支配者会关注臣服者的状态，并且持续关注，随时了解他们的感受。
安全玩耍。