瘾欢Sub在探索自己在字母圈的角色时，常常会遇到各种心理上的拦路虎。别担心，这些都很正常！下面是Sub们经常遇到的几个主要障碍，以及如何跨越它们。
1.忘记把自己放在第一位
作为Sub，你可能会本能地将伴侣（Dom）的需求放在自己之前。但记住飞机上的安全提示：先给自己戴上氧气面罩，再去帮助别人！Sub必须先照顾好自己。
“sub的首要责任是时刻保护主人的财产，包括在必要时保护财产不受主人伤害。”
这个原则适用于任何d/s动态，以及我们的人生。你的安全和感受，是这场游戏的前提。
2.害怕使用安全词或设立底线
你可能听说过一些Dom坚持不设限制或不使用安全词的故事。无论这些人自称多么有经验，这都是不可接受的要求。每个人都有底线，你永远不该因为表达和坚持自己的底线而感到羞愧。
同样，不要因为害怕而让play继续。想象一下，如果你的Dom后来发现你其实想停止但没说他会多内疚？该用安全词时不用，对你和Dom都没有任何好处，只会侵蚀彼此的信任。你的安全词，是你最强大的权力。
3.沉迷比较，觉得自己不够格
在这个网络社群发达的时代，很容易看到其他D/s动态，然后觉得自己不够好。你可能会看到一些Sub处于24/7的动态中、进行极端的服侍或重度玩法，然后怀疑自己那种只在卧室玩或强度较低的欲望是否不够正宗。
答案是：绝对不是！权力交换的本质是Sub给予Dom控制权。至于交换多少、何时交换、持续多久，由你们这对伴侣协商决定。交换的时间长短并不会改变你们的角色。简而言之：走自己的路，让别人玩去吧。
4.幻想与现实的界限模糊
作为Sub，你不需要时时刻刻都表现得臣服。D/s本质上是一种角色扮演（即使你们没有扮演特定的角色）。像所有角色扮演一样，D/s是一种幻想。在幻想中做某人的住家“奴隶”听起来很刺激，但现实中，你还有工作、学习、家庭和社交。
记住关键：你的Dom并没有真正控制你（如果他们违背你的意愿控制你，那就是虐待）。
5.警惕上头
上头是新Sub有时会经历的一种心态，他们渴望以最快的速度去寻求尽可能多的刺激体验，常常因此牺牲了个人安全。
这样很危险，因为它会蒙蔽你的判断力，让你比平时更愿意冒险。如果你发现自己每周都忍不住尝试那些以前想都没想过的玩法，请慢下来！BDSM不是一个会耗尽的有限资源，没必要急着挖光它。
6.理解和管理SubDrop失落感
失落感指的是游戏结束后出现类似抑郁的情绪，类似于运动员在比赛后感到的枯竭。具体原因复杂，难以预测，但请记住：这是一种暂时的感受。如果你经常经历SubDrop，可能需要重新审视你的事后呵护（Aftercare）需求是否得到了满足，以及你的Dom能否帮你更好地抵御这种失落。
7.消除事后的内疚或羞耻感
事后失落的另一个原因，可能在于你内心的道德观与你的欲望产生冲突。Sub可能会想：“我喜欢放弃控制和感受痛感，这说明我是个怎样的人？”
如果这些情绪出现，请提醒自己：你在卧室里的行为并不代表你卧室外的态度。比如XX享受在床上被叫bitch，不代表她想在其他场合被路人这样称呼！对很多字母圈爱好者来说，在安全、故意的框架内打破禁忌，释放日常生活的压力和规则，正是最大的快感所在。