在创伤中找到意义

将愈合作为你的责任

你的伤口可能不是你的错，但你的愈合是你的责任。

我们每个人都带着童年的创伤。对一些人来说，这种痛苦是强烈的，带来了一种创伤重现的感觉。而其他人可能没有完全意识到自己的伤口，即使是被外部事件触发的时候。

生活有时是困难和复杂的。我们并不是生来就有一本如何应对的指导手册，我们必须学会自我调节。你有过这样的经历吗?前一分钟，事情没有意义，下一分钟，你没有准备好?

我们永远不知道生活会为我们准备什么，但我们可以利用这一点;就像冲浪者预测下一个巨浪将他们带入一个疯狂的旅程。

要治愈过去，我们必须在创伤中找到意义，否则我们将成为受害者，而不是生活经历的共同创造者。

我在之前的文章中写过我和父亲的紧张关系。他是个严格的纪律执行者，我不可能达到他的期望。这造成了情感上的痛苦，因为在他看来，我做的任何事都不够好。

因此，我不断寻求安抚他，使他快乐。这在一段时间内奏效了，但总有什么东西在拐角处等着破坏他。

我不打算把我父亲说得很可怕。他是一个非常棒的人，有着很好的品质，但他的教育方式与我母亲截然相反，这使我在小时候很难与他相处。

你在父母或看护者身上有过类似的经历吗?不管你做什么，他们永远不会满足，所以你更努力?这是取悦他人的基础，孩子试图赢得父母或看护者的好感。

要从我的情感创伤中找到意义，就意味着要原谅父亲的严厉作风。正如Denise Frogman在标题中提到的:我把治愈我的责任，即使伤口不是我的错。

我父亲去世已经20多年了，但我花了很多年才原谅他，并在我的经历中找到意义。在一天的冥想练习中，我意识到他严格的纪律是在呼唤我学会自爱。

致力于治愈过去的创伤

“当我们相信一个受伤的故事时，我们的整个世界都会变小。

除了童年受虐，我们的童年经历中往往包含着重要的教训。有时，这意味着像考古学家一样挖掘过去，整理废墟。

例如，ins上的一篇帖子引起了我的注意，上面写道:“没有人真的告诉你这一点，但有时候愈合的过程比伤口更痛。”

我可以证明这一点，在我的康复过程中，我帮助了许多人通过我的教练实践来治愈他们的痛苦。这是人们逃离和放弃自己的地方，因为伤口太难以面对。

与其逃避，我们应该适应它们，与阻碍我们前进的东西和平共处。

这是你愿意关注的事情吗?这就是为什么许多人不采取进入自己的旅程来治愈他们的创伤。愈合是一个困难的，有时是一个漫长的旅程，需要承诺大胆地走过它。

要在我们的创伤中找到意义，就需要挖掘过去，并决定什么值得保留，什么应该留下。这可能很难，因为没有人想要处理痛苦，尤其是在事情进展顺利的时候。

但如果我们不以开放和同情的态度面对痛苦，它就会在我们最不期待的时候向我们袭来。它会像失控的货运列车一样撞击我们能做的就是做好准备。所以，我们必须决定以自己的节奏来完成它。

这样做，我们治愈了过去，对自己有了新的认识。在我的治疗过程中，我发现了一种持久的韧性和坚韧精神。我从不知道我能承受这种痛苦，直到我开始了自我的旅程。

你呢?你愿意治愈你的伤口，在你的创伤中找到意义吗?也许你们中的一些人已经踏上了这段旅程，独自或与训练有素的治疗师一起努力克服它。

善待自己，同情自己，因为治疗是一份勇敢而有价值的礼物。发现我们的本质，在我们的伤疤和创伤之下，需要我们对自己的情感需求保持敏感。

因为从痛苦中走出来的人与经历过痛苦的人是不一样的。

考虑到这一点，请注意以下几个问题:你真的致力于治愈过去的创伤吗?你希望通过治愈的过程达到什么目的?你希望成为什么样的人?

你的过去是否有一些过于痛苦而无法面对的方面?只有当我们勇敢地走向完整，我们才能超越创伤，在经历中找到意义。