字母圈生活的艺术

上周，我坐在那里，反思人生是多么无常。它是如何由所有这些宏观和微观阶段组成的，以及我们每天是如何不断经历微小的死亡和重生的。

当我想到这些的时候，我感觉这种压倒性的感觉占据了我的身体——这种瞬间的冲动，想要与现在的时刻融为一体;每一个现在。

在精神世界里，我们经常被这句话轰炸。我们不断听到关于活在当下的重要性，以及活在当下是如何拯救我们心中所有问题的。然而，我们有多少次真正停下来思考它的重要性呢?关于时间会如何流逝，不管我们现在还是不在。对于我们是生活在当下——所有的一切——还是生活在不存在的过去或虚幻的未来，我们思考了多少?

我真的觉得活在当下是你能给自己和周围人的最大礼物。

当你在的时候，任何时间都不会从你的指间溜走。如果你完全沉浸在当下，无论何时某个时刻来了又去——正如它所做的那样——你都不会觉得你本可以更享受它。当你专注于当下时，你会感到平静，因为你知道自己一直在尽自己最大的努力。因为你活在当下，你可以有意识地选择你所采取的每一个行动。这本身就是一份礼物。

嘿，我知道这很有挑战性——我也是人。然而，我相信是意识到为什么活在当下是如此重要，让我们想要以这种方式运作。

去年，我为自己的播客录制了一集《开花实验》(The Blossom Experiment)，在这一集里，我闭上眼睛，敞开心扉。我把这一集命名为“日记条目”，因为我觉得这是一集的一滴，充满了对生命、怀旧、生命的无常和活在当下的重要性的情感和深刻反思。现在回想起来，我仿佛能感觉到我生活中的一切都将发生改变。潮起潮落，我准备跳下巨大的悬崖。我一方面为一个大阶段即将结束感到悲哀，另一方面又担心接下来会发生什么。

当我哀悼的时候，我意识到我是多么的感谢在我生命的这整个时期里的存在。不管它变得多么有挑战性和黑暗，我继续把自己锚定在现在的时刻。当它最终结束时，我很感激我允许自己经历了所有的高潮和低谷。每当我因为错过某个特定的时刻而感到内心的痛苦时，我立即用和平来冲淡它，因为我记得我是多么地活在当下。我知道我没有浪费一分一秒。

时间在流逝，但我却亲身经历了这一切。就好像现在的时刻充满了所有这些不同的味道，而且，因为在现在，我能够品尝所有的味道。

当我继续扩展和调整我的灵魂自我时，我不断意识到，它的标志就是 “在场”。在我们生命的深处，在我们的本质里，这就是我们真正希望的——存在。