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小贝好习惯

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“改变的秘密是集中你所有的精力,不是与旧的斗争,而是建立新的。””——苏格拉底

你是否意识到有什么阻碍你改善生活的因素?它可能是一种资源,如金钱、更好的生活条件、获得某些信息或服务?虽然我不认为这些事情可以改善我们的环境,但我们的思想是阻碍我们前进的最大障碍。

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举个例子,我最近和一个客户交谈,她提到她有天早上差点错过了锻炼。她的想法使她确信她太累了,所以她决定锻炼是没有意义的。

然而,她努力了,不仅感觉好多了,而且她无法相信一个小时前她的思想是如何试图破坏她的。如果她屈服于自己的感情,她可能会避免锻炼,并在以后后悔自己的选择。你有过类似的经历吗?

这种事经常发生在我身上;不过,我学会了不相信自己的想法,而是坚持自己的目标和意图。

我们的思想是破坏者,阻止我们实现目标和最高的意图。进化心理学家认为这种破坏是一种适应机制,让我们远离危险。

考虑到我们现在生活的世界,我们几千年前经历的危险已经不再普遍。与此同时,我们的生理结构并没有改变,因为我们仍然有同样的思维框架来做重要的决定。那么,这对你来说意味着什么?

你离改善你的生活只有一步之遥,而这将会产生翻天覆地的影响。

关键是要了解我们的想法,这样我们就不会屈服于那些让我们相信事情比实际情况更糟的破坏者。如今,每个人都在谈论想要更多的动力。我不认为动力是个问题,因为它只能让你走到这一步,如果你失去了动力,那怎么办?

我们应该树立正确的意图,培养良好的习惯,从而养成坚强的性格。

我不是在说定义你是好人还是坏人的角色。我所说的性格是指你承诺你的目标和目的,并坚持到底;无论它是什么。所以,如果你打算一周锻炼四天,角色说你一周会出现四天,不包括生病的时候。

你是否能接受这样的想法,即你的下一个选择可以以你从未想象过的方式改善你的生活?现在我能听到你说:“托尼,我每天都做出选择,但没有一个改变了我的生活。”

当然,你的选择是出于恐惧、后悔和担忧,还是基于灵感和目标?后者加强了你对目标的承诺,而前者则削弱了它。

你的承诺与你的性格紧密相连,如果我们违背承诺,我们就会失去对自己的信任。

我们必须做我们说过要做的事,只要它与正确的意图相联系。因此,我们必须对自己的真正动机有一个更高的理解。例如,我们是在努力改善我们的生活,还是在逃避有害的东西?

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