河南郑州字母圈微笑

当我们面临压力或面临挑战时，我们大多数人都听过这样的建议:“微笑并忍耐”。我们大多数人可能发现它没有多大帮助。然而，这也有一点道理。它与微笑有关——一种我们很多人都拥有却从未意识到的超能力。

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每次你微笑的时候，你的大脑就会举办一个让你感觉良好的派对。微笑的行为激活神经信息，这对你的健康和幸福有益。——Ronald E. Riggio博士，《今日心理学》。

所以，微笑帮助我们感到更快乐，我们获得更多的资源，我们提高我们解决问题和管理压力的能力。能把嘴翘起来一点就不错了。所以，当我们想要做的只是蜷缩成一团、哭或者把东西扔到房间另一头的时候，我们该怎么笑呢?让我们脸上露出笑容的最快最简单的方法就是想起我们爱的人或事。这就是我们要做的。康奈尔大学的研究表明，想到所爱的人可以改善我们的情绪，减少消极的想法。

试一试。看看你的配偶/伴侣/爱人，孩子/孙辈，宠物，朋友，大自然中最喜欢的地方的照片，任何让你感到快乐的东西。

当我们专注于我们所热爱和珍惜的事物时，我们不可能不微笑。有趣的是，我们什么都不用想。我们只需要看着那些已经在微笑的人或事，或者让我们感到更快乐。

根据《每日科学》的一项研究报告，微笑是可以传染的。当有人——哪怕是一只狗或公交车上的陌生人——对我们微笑时，我们自然也会向他微笑。“越来越多的证据表明，面部模仿的本能让我们能够感同身受，甚至体会到他人的感受。”如果我们不能模仿别人的脸，就会限制我们阅读和正确反应他们表情的能力。”他们微笑，我们微笑，我们都感到更快乐。

“有时你的快乐是你微笑的源泉，但有时你的微笑也可以是你快乐的源泉。”