瘾欢疼痛并非奴隶生活的必然组成部分，但在大多数字母圈关系中，它确实扮演着一定角色。当你的主人想要看看你究竟能承受多少疼痛时，你需要做好准备，优雅且心怀感激地全盘接受。毕竟，主人耗费大量精力给予你疼痛体验。
字母圈中疼痛的馈赠
此刻，你需要转变对疼痛的看法，不要将其视为不得不忍受的事物，而应看作主人给予的礼物。要明白，你是主人选中来接受并承受他们所施加疼痛的人，这是他们投入时间与关注的特殊赠予。每当主人希望你承受更多疼痛时，要意识到这是因为他们相信你有能力承受更多，且想看看你为了证明自己在他们生活中的角色，愿意付出多大的努力。如果你不愿意为取悦主人而承受疼痛，或许应该重新思考自己是否是适合他们的奴隶，尤其是当施加疼痛是主人主导欲的重要部分时。
提升疼痛耐受力
有些人天生对疼痛有较高的耐受力，或许你就是其中之一。若不是，也有方法可以持续提升你的疼痛耐受力，以便能从主人那里承受更多疼痛。首先，在感受疼痛时，你需要专注于呼吸。每当疼痛如浪潮般席卷而来，你要深呼吸，将注意力从疼痛转移到呼吸上。你也可以专注于放松身体（深呼吸时身体通常会自然放松），这能降低因疼痛引发肌肉紧张的可能性。
但提升疼痛耐受力最有效的方法是持续体验疼痛。体验得越多，你就越能从容应对，不再退缩或尖叫。你需要不断要求更多，直到达到自己的极限。然后，在下一次训练中，尝试突破这个临界点。
即便你正在学习成为一名 “Painslut”，也不意味着当疼痛超出承受范围时不能说出安全词。事实上，主人也期望你喊出安全词，这样他们就能确切知道你所能承受疼痛的极限。虽然你想通过接受主人给予的所有疼痛来取悦他们，但你必须时刻留意自身感受，判断何时疼痛已过度。不要害怕喊出安全词。
将疼痛与愉悦相联结
“Painslut” 不仅享受疼痛，还能从中获得愉悦。你可以通过专注于疼痛作用于身体后的美妙感受来实现这一点，将这种感觉视为积极的事物，认为它能让你成为更好的奴隶。起初，这可能并不自然，但当你持续将疼痛视为积极体验时，大脑中就会建立起新的联系。你也可以关注在忍受长时间疼痛后获得的性高潮。当你知道在优雅接受疼痛后会迎来愉悦，就不会再将疼痛仅仅视为糟糕的经历。这种体验会成为你期待的事情，因为你越乐于接受，主人就越愿意为你的努力给予奖励。
有些奴隶还会尝试自行施加疼痛，并在过程中或结束后进行自慰，以此将疼痛与愉悦联系起来。你可以与主人探讨是否也能尝试这种方法。