我以为我只是内向

事实证明，它可能比这更深远。

新疆字母圈、四川字母圈

在我成长的过程中，有人告诉我，我太害羞了；我应该多说话，走出我的舒适区。说实话，从我有记忆开始，人们就对我说这些话了。

就我个人而言，当我听到人们告诉我这一点时，我总是左耳进右耳出。我在我的小泡泡里很舒服;我喜欢不用竭尽全力去和人交谈。

我一直认为自己很内向。直到我上了高中，我在内心所经历的不仅仅是内向。

我相信是这样的，我相信。

在整个四年中，我越来越痴迷于抖音，尽管我很确定每个人都是如此。这款应用上有很多内容让我产生了共鸣。

最近我看到一个视频，描述了有社交焦虑的人经历的事情。我震惊地发现，他们提到的许多事情我自己都经历过。

所以，我看了更多关于这个主题的视频，并最终退出了这个应用程序，做了一些彻底的研究。那么，社交焦虑和内向有什么区别呢?

让我解释一下。

内向vs.社交焦虑

根据“无意识剥离”博客，内向和社交焦虑的关键区别在于“内向是关于社交能量的，而社交焦虑是一种精神疾病，专注于对社交互动的恐惧。”

作为一个内向的人，你与人相处没有问题，但你需要时间独处，给你的 “社交电池 “充电。然而，当你有社交焦虑症时，你对社交互动有一种非理性的恐惧。

以下是有社交焦虑症的人所经历的一些事情；我自己也经历过这些事情。

1. 对社会交往有极度的预期性焦虑

当我有一个必须参加的社交活动时，即使不是亲自参加，大汗淋漓、心率加快和颤抖是我所经历的一些事情。

对我来说，社交活动前的几个月、几周或几天充满了焦虑，它就像一个讨厌的小虫子植入你的大脑，让你担心。

只有当事件结束，这只讨厌的虫子才决定从你的耳朵里爬出来，让你自由。

2. 在社交场合过度思考自己的缺点

“为什么我总是结巴?你又把单词混在一起了，要形成一个连贯的句子有多难啊。他们注意到你不停地移动;他们知道你有多紧张。”

我脑子里有个声音，不是那种可爱的声音，它阻止你做出错误的决定。但这个声音会让我想起我在谈话中可能做过的每一件相当尴尬的事情。

它没完没了，却没有静音键。

3.总是担心别人怎么看你

我记得在高中的时候;我将永远处于一种担忧的状态。至少那是它最严重的时候。

要求与很多人在一起是很累人的。我的大脑进入了这种高度警戒模式，怀疑人们是否在谈论我。

“我身后的人在议论我吗?”是啊，不然他们为什么笑得这么大声。她只是奇怪地看着我，为什么她的脸这么皱?她肯定对我有负面看法。”

有几次上课时，我只接受了老师讲的一半左右的内容。

4. 避免面对面的互动

如果我能严格通过微信、微博或电话进行互动，我会很高兴这样做——最好是通过短信，但我没那么幸运。

“请取消我的预约。也许如果我走得远一点，我就不会碰到太多的人——这样，如果我不想说话，我就不用说话了。”

是什么样的社交并不重要;如果我能避免，我会的，今天仍然如此。在社交场合中，当你无法专注于对方对你说的话时，在社交场合中并不容易。

你唯一能想到的就是他们在想什么。

最后认为

起初，我认为我只是害羞;然后，我觉得我很内向。经过一些思考，我意识到我可能患有社交焦虑症。

社交焦虑已经并将继续影响我的生活;这是我想努力解决的问题。我对发表这篇文章持犹豫态度。然而，我想为任何与上述情况有关的人发表这篇文章。