字母圈关系中的沟通与倾听

要真正实现沟通，你得从切实倾听开始。

沟通是我在特殊互动模式中遵循的三条规则之一的核心主题。

坦诚、真诚且无畏地沟通。

在我看来，沟通是任何健康权力交换关系的基本要素。我所说的沟通并非自上而下的命令和架构，而是有意义的对话，让各方都觉得自己的独特贡献被看见、被听见、被重视。

我甚至不会考虑与一个和我没有良好沟通的人开展特殊癖好活动。良好的沟通能激发已有的吸引力，让关系保持活力并蓬勃发展。

最近我经常谈及沟通。主要是和一个刚接触特殊癖好世界的年轻人交流，我一直在帮他了解相关事物，做他的倾听者。不过回想起来，当他最初向我询问特殊癖好相关的沟通问题时，我做得并不够好。

在我们第一次关于沟通的交谈中，我采取了保守的方式。我给他推荐了常见的特殊癖好沟通资源，指出了一些关于这个主题的优秀自助指南。其中我最喜欢的是罗伯特・鲁贝尔的《主人 / 奴隶关系：沟通 401 高级课程》。我还提到了由 MAsT 国际开发的《权力交换中的沟通》课程。

然而，经过反思，我认为切实倾听的技巧是在任何关系中建立成功沟通的最重要起点。这让我想到了卡尔・罗杰斯，一位以人本主义疗法中的来访者中心疗法而闻名的心理学家。

罗杰斯在《成为一个人》中解释道：

当我被倾听、被理解时，我能够以新的方式重新认识我的世界，并继续前行。令人惊讶的是，当有人倾听时，看似无法解决的问题会迎刃而解。当一个人被倾听时，看似无法挽救的困惑会变成相对清晰流畅的思路。

倾听我在乎的人，是我关于特殊癖好相关沟通思考的核心。紧接着倾听的，是需要坦诚、真诚且无畏地与他们交流。我一想到这点，就回去和那个年轻人又聊了一次。

在那次交谈中，我解释了为什么沟通和倾听对我处理特殊癖好的方式如此重要。我跟他讲了卡尔・罗杰斯。我甚至说明了我在特殊互动模式中使用的沟通规则。

然后我阐述了我在特殊癖好关系中使用的最佳倾听策略之一。每当出现紧张局势时，这个策略就会发挥作用。那就是要求每个人在阐述自己的观点之前，先清晰表述对方的立场和感受，直到对方满意为止。

这是一个非常有效的工具。它能让人们感到被倾听、被关注。它让人们感觉很棒，在艰难的互动中促进情感连接。它可以成为改变和成长的催化剂。

能够准确表述对方的观点并让对方满意，不仅能让你更好地回应他们的关切，还能帮助你从完全不同的角度看待紧张局势。有时它甚至能改变你看待世界的方式，同时帮助你们双方变得更强大、更亲密。从这个角度来说，它强化了人际关系。稳固的关系和强大的人格，能让人们始终做到：

坦诚、真诚且无畏地沟通。

说实话，罗杰斯是对的。

我们以为自己在倾听，但很少带着真正的理解和同理心去倾听。然而，这种特殊的倾听，是我所知道的最强大的变革力量之一。