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没有价值?

当我们觉得自己不够好——不值得的时候,这是我们把自己与本不具备的东西相比较的结果。

没有价值?

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我们想要超越自己,这样才能给别人留下深刻印象。我们害怕被拒绝。

从我们出生的那一刻起,我们就很脆弱,并依赖于其他人。拒绝威胁着我们的安全——我们的生理生存和情感生存。

我们害怕没有被保护,没有被爱。因此,我们将我们认为别人目前对我们的看法,与如果我们改变,他们可能对我们的看法进行比较。

我们回想所有我们被批评、被评判、被嘲笑、被拒绝、被抛弃的时光,与他人相比等等,我们想象这就是大多数人目前对我们的看法,并且将继续这样看待我们,除非我们变成我们认为他们会钦佩的样子。

事实上,大多数人对你的看法都是错误的,而你对大多数人对你的看法也是错误的。

另一种思考这一切的方式是想象你是地球上最后一个人。换句话说,想象一下,周围没有人可以留下深刻的印象,再也不会有了。这会如何改变你对自己的看法?你还会觉得自己没有价值吗?你还会觉得自己不够好吗?做什么还不够好?

这种觉得自己不够好的感觉是我们制造的幻觉。当没有人与我们比较时,这种错觉就消失了。

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