新加坡字母圈狠狠拥抱的感觉谁懂啊！！！

「最近一直沉浸在隐秘的快乐和不安里，问就是在经期连续三天见了三个不同的男人。还好是经期，不然我都怕我患病……可是抱男人的感觉真的很不错诶，很喜欢那种抱住一个等身的肉肉的还有温度的生物的感觉，谁懂啊~

但是感觉代价就是，得被迫非自愿安抚一些隆起的小玩意……不知道这种状态是不是正常的，就是尤其在经期，想要身体接触的欲望就会特别强烈，但是感觉一个人不够满足，就不停找代餐的那种状态……」

「我喜欢牵手拥抱接吻，喜欢别人的手在我身体上游走，喜欢疼痛羞耻所带给我的快感，但又极度排斥性，甚至感觉doi很恶心，可能很多人不理解吧，包括我前任。

有一次拥抱了整整两个小时没有任何其他行为，但是却让我感觉比任何一次游戏都放松舒适，现在每当压力大感觉撑不住的时候，仍然是那次回忆给我慰藉，有些时候仅仅是一个认真的拥抱就够了。」

「本人性别女，一个秘密是，我肌肤触觉对于外界刺激超级敏感，许多普通的日常的亲近接触都可以刺激得我脑内疯狂放烟花。比如，理发师的手指触碰我的头皮、拨弄发丝时，或者去推拿按摩放松肌肉，按摩师的双手触碰我的身体、发力时……

还有前不久，学院合唱队演出，一个文艺部的美女学姐帮我化妆，用不同材质触感的工具（硬质的眉笔眼线笔、蓬松的毛刷、柔软的粉扑之类）在我脸上悉心操作。

尤其是学姐给我画眼线时，我和她的脸靠得近在咫尺，可以闻到她脸上护肤品的淡香，很舒服，感受到她均匀、轻微的呼吸，连她脸上细小的白色绒毛都看得一清二楚。

我当时还抖m之魂爆发，鬼使神差的脑补背后突然被人推一把的惊悚剧情，眼睛是最脆弱的重要部位，眼线笔又很尖……总之是又害怕又爽的感觉，画完那一刻还有想亲她的冲动！可我并不是女同哎，就很奇妙……

大概因为青春期成长环境比较压抑，导致我日常性格底色其实是i人+洁癖+社恐。现实中我反而很抵触和他人轻易发生肌肤接触、流露感情啥的。这是缺乏安全感的我出于本能的自我防御机制，害怕被非必要的强烈感性情绪裹挟。

但也因此，当我在确保安全信任的前提下，和亲密关系里的人肌肤接触（拥抱抚摸牵手kiss等），就会既有“被治愈”“被充电”般的生理快感，还会有“冒险”般的心理快感加成（需要我咬咬牙豁出去一把/卸下面具/解锁反差人格）」

上面三位读者分享的心情，想必很多人都有同感——在亲密的关系里，肌肤被触碰、被抚慰的感觉，真的好有吸引力啊！

有人睡觉习惯抱一只巨大柔软的毛绒玩具、枕头、或者把被角揉成一团代替抱枕……否则就容易失眠，像缺失了重要的入睡仪式。

有人谈了恋爱以后就会化身全天候“人形挂件”——有时像暗杀似的突然绕到他背后抱住；有时静静地趴在他身上，将头埋在他的胸口或颈窝，问就是正在给情绪充电；有时，两个人夜里朝着相同的方向侧躺，弯成弓形拥抱着入睡，他用身体包住她……醒来时发现彼此都换了方向，她变成了挂在他背上的姿势（如果有体型差就更完美了嘿嘿~

在我的一个熟人吹水群里，群友们白天各种嘴炮，叫嚣着“要涩涩”“要doi”，如同泰迪附体。深夜十二点以后，同一批人又纷纷上线纯爱战士+网抑云+哭泣猫猫头+精神状态错乱模式，无限复读“好想抱抱”“好想贴贴”——这已成为某种固定的赛博行为艺术。

这种因为长期缺乏拥抱、触摸，而产生孤独、抑郁、焦虑不安等消极情绪的状况，有个专属名词叫——“肌肤饥渴症”。

纳尼？肌肤居然也会“饥渴”吗？

肌肤的触觉，作为五感之一，是我们机体重要的信息来源。如果异常缺乏肌肤接触，就会导致“感官剥夺”般的失调感。想象一下，蒙上眼睛捂上耳朵生活会有多难受，肌肤触觉的缺失也是同理。

对于肌肤接触的需求是刻在我们的DNA里的，从我们出生就已经开始——

新生儿诞生后的数小时到数天内，会被放在父母胸口或者躺在怀里，通过皮肤接触与父母建立最初的亲密联系。

英国进化心理学家、教授罗宾·邓巴（Robin Dunbar）说，在我们的祖先还是猴子时，互相梳理皮毛就是猿类通过身体接触建立友谊的方式，人类用抚摸和拥抱代替了这种对于触摸的需求，身体接触行为对我们的身心健康有重要影响。

当发生身体接触（拥抱、抚摸或牵手）时，我们的身体会释放让机体“感到快乐”的激素，这些激素包括催产素、血清素和多巴胺。

其中催产素还被称为“拥抱激素”，促进催产素分泌的一大简单方法就是拥抱，催产素可以使人产生幸福、放松、减少压力的感觉。

血清素主要作用是调节人体情绪、睡眠、改善食欲，血清素低可能导致更容易抑郁。

多巴胺则有助于我们提高追寻目标的动力和积极性，还能增强行动过程中的注意力，帮助我们实现目标、获得正向反馈。

我认识的单身姐妹们，不少都认为：

“单论sex的生理快感的话，doi还不如自己玩小玩具。一方面用玩具刺激体外更容易爽，而且女生的小玩具花样种类那么多；一方面安全方便卫生省事，还不用面对两性社交中各方面的评价焦虑。”

“可是小玩具不能解决肌肤饥渴，有时还是会想要甜甜的恋爱，想拥抱着温暖的肉体、嗅到真实肌肤的气息……”

甜甜的恋爱想归想，但是现代人的恋爱就如同混沌的修罗场，某种又疏离又急迫的矛盾体——

“疏离”在于，比如有些人开始就做了所有你能想象的最亲密的事，名义上却只互为过客，只保持彼此各取所需的关系。

而“急迫”在于，比如有些人只是和对方在网上聊天高密度信息交换了一段时间，就不由自主在内心和“谈恋爱”划上了等号，对方玩消失，自己的痛苦感不亚于失恋……

出于不确定感，有的人就索性选择将亲密关系“主动降级”——既然很难进入一段稳定深入的亲密关系，那么就选择保持浅层次的关系，一开始不投射过多的期望，面对变化也就不容易失望吧（没有在鼓励这种模式的意思呀~）

于是“素炮”成为了一些单身人士对抗孤独，排解肌肤饥渴的出口。“素炮”，就是相对“荤”来说——两个人躺在一起互相陪伴，互相聊聊天，只进行拥抱抚摸的肌肤接触，不掺杂性行为。

虽然，两个单身人士你情我愿的躺在一起没什么可指摘的，不过“素炮”也存在许多争议和风险。

最主要一个就是，不同人的需求和底线都不同，对于什么程度算“性行为”的定义也不同（比如开头留言1里的女生，就不得不为此做出了一些妥协，进行自己并不情愿的边缘性行为）

接吻算不算性行为？用手触摸胸部算不算性行为？在异性肌肤接触的过程中会性唤起，这种情况发生时该怎么办？是尬住、是无视、还是寻求其它边缘性行为呢？一方的性唤起算不算对于排斥性的另外一方的冒犯？对于这些问题每个人或许都有不同的看法。

所以这对于彼此的人品、边界意识和事先的沟通深入度，其实都有很高的要求。但很多人会想，既然是“素”的，就提前放松了警惕，直到问题发生。

女性在性行为中承担着更多的风险，而且通常没有力量优势，如果对方中途不遵守约定，强行发生性关系，会很受伤。

而即使双方之前就是知根知底的熟人朋友，也可能面临着——某一方将肌肤接触荷尔蒙分泌带来的良好体验感和爱情混淆，产生爱情的错觉，这是很难单靠理性的自我劝解来克服的。当一方有了得失心，想要更进一步，另一方无意，处理不好的话容易让关系越理越乱，不清不楚，可能连原先的友谊也难以继续维持。

面对肌肤饥渴的困扰，寻求一些日常的排解方式可能是更积极的选择——

比如，可以和同性的好朋友们面对面聊聊，拥抱、握握手，获得情感支持。

可以通过一些与性完全无关的身体接触，来获得肌肤接触的体验，比如第3条留言里说到的理发、按摩（正规的那种）、他人帮自己化妆，还有头疗、采耳、灵魂提取器金属爪爪按摩头皮……可以爽的翻白眼。

还有运动，尤其是高强度有氧（跳舞、长跑、登山等），尽情释放身体能量，也是能源源不断获得肌肤触觉体验的一个好办法，还能从增强的体能中获得正反馈。

家里养宠物的朋友，还可以撸宠吸宠。起码，抱人的话，对方打呼噜绝对忍不了，但抱猫的话，猫打呼噜简直天籁，一大团毛绒绒软乎乎的胖橘搂在怀里它不香吗~

孤独，是人类永恒的命题。

在漫长的人生道路上，我们终将学着与孤独和解、与时间为伴、与自己相处，这才是每个成年人的“终极救赎”。

参考资料：

[1] Cuddle and Hug Your Way to Better Health，Intermountain Healthcare,  Feb 12, 2020

https://intermountainhealthcare.org/blogs/topics/live-well/2015/02/cuddle-and-hug-your-way-to-better-health/

[2] Human touch is essential. How are people coping with ‘skin hunger’?  Orla Barry, May 4, 2020

https://theworld.org/stories/2020-05-04/human-touch-essential-how-are-people-coping-skin-hunger

-完-