作者：蜜汁兔叽
01
兔叽本人从教姐妹如何火眼金睛识别老登、鉴定真假威严·西装·霸总主的小女孩，眼瞅着奔三了，最大的体感就是：
“年纪大了，干什么事情都很辛酸”。
看到圈内活跃的身影已以零零后为主力军，顿觉自己不应多加说教，否则稍有不慎都会登味十足。
等等，我怎么一转眼也变成年上了？！
这是一篇年龄差play指南的姊妹篇，祝大家爽吃成功！
02
爽吃年下第一定律：
重视年下，就像疼爱年轻时的自己
我刚入圈的时候，被当成“小屁孩”，没少碰壁。
我犹记当时策划一个拍摄项目，和一个总是发帖展示手作皮具收藏的四十多岁的S约定借工具箱作拍摄道具，他早已满口答应，拍摄前一天又突然反悔。
距离拍摄只剩一天，摄影师和场地已就位，但重新网购已经来不及了。
我急了，商量有偿也是可以的。
他教育我：你们小孩懂不懂，这些道具是会接触私密处的，我每个M都分开买一套不同颜色的从不混用，这种私人的东西你们就不该开口说“借”，混用、外借的根本不算合格的S。
糟糕，又让他装到了，他摆我一道，就是为了给我“上一课”，深刻展示多金+严谨的形象吗？
我管你几个M呢，早不同意的话干嘛不早说啊！！
而有的老登🤫，在我喊安全词的时候念叨：“这根本不算什么啊，耐受度不都是一点一点建立起来的吗？我开发过三个，没一个像你这么矫情的……”
我后来复盘了这段经历，自己早期体验最不佳的一点，来源于“被轻视”。
年上比我经验多、见识多、玩得多、道具多，所以我被纳入了对方早已搭建好的框架里。我的灵气、敏感、好奇心、无条件的信任这些属于年轻人宝贵但不宜变现的特质，却没有得到认可和珍视。
短视频评论区里有一种让人羡慕的“别人家的家长”，他们的特点是“把小孩说的都当个事儿办”。而年上带领年下，何尝不是另一种形式的“临时家长”，用自己阅历和经验让年下淋更少的雨。
我被问到：“兔叽姐，XX适合什么样的玩具”或是“我竟然被XX随便抛弃了，好绝望好伤心”这些问题时，总是会耐心回答，就好像能隔空治愈年轻时候的自己。
年下在我眼里不再显得“幼稚”，我总是能敬佩对方已经做到比同龄时代的我优秀很多的事。
03
爽吃年下第二定律：
狠狠锻炼好身体！
俗话说，“男S过了三十岁都会变成switch”……
这是为什么呢？
因为体力断崖式下跌，没力气上大活儿征服、镇压、摆弄下位了啊😭。
干脆在哪里跌倒，就在哪里躺下，心平气和做一个小废物接受践踏吧🤣
谁说下位不是被服务和被享受呢！
生理机能下滑的问题不光困扰男生，女生也没被放过啊～
我有一个长相酷似袋熊的朋友说：“我对兔叽你写过文章最深刻的印象是连战五天，最后有脑脊液都被抽空的感觉……”
那段回忆已恍如隔世，如今肌体早已干瘪到晚上喝酒就会影响心率变异性。
我凄凉地说：“STOP！住口！写那篇文章的时候我才几岁？我才二十三岁啊！那个岁数的胃口简直大坝蓄水，开闸就是波涛汹涌！粉色娇嫩，而我如今几岁啊！”
身体是革命的本钱，如今我看年下，就像看健壮的、werwer叫的比格小奶狗，叼着球转着圈央求我陪玩🥺，好像精力永远用不完的样子。
从生理上讲，人到中年各方面指标会走下坡路，唯独耐力会比二十出头的时候反而提升。
没关系，中年兔叽开始练铁人三项了，已经做好对于欲求不满的年下，用五十公里的拉练拖垮对方体能储备的准备了。✌️
04
爽吃年下第三定律：
尊重不同的人生阶段
人类的脑子里有两个结构：
杏仁核，负责对外界刺激给出情绪上的识别与反应，比如触发”战或逃”反应，对应热血、上头、做莽事。
前额叶，负责掌管“理智”，完成计划、组织、对长远后果进行理性权衡、调节抑制上头的情绪。
前额叶负责调控杏仁核，听起来类似于杏仁核的dom。
前额叶在人类二十五岁左右才发育成熟，于是年轻的时候，人类对情感刺激会更加敏感，更容易为爱上头，悲春伤秋；
而二十五岁之后，人会更像“无聊的大人”，变得情绪稳定，权衡利弊，沉稳务实，不再沉迷浪漫、刺激、冒险的叙事。
以前人们把变成大人这件事说成“玩够了，收心了”——
但我的老baby，事实上，生理上那哪儿是玩够了，明明是老了，累了，麻了！
年上和年下相处，必然会因为生理阶段不同，开展多场杏仁核与前额叶的决斗。
年上若能意识到和年下的思维惯性、价值尺度的差异，就能更好地调和激情与理智。
举个🌰：
上头的年下：我想被掐脖子！用力！
老实的年上：你怎么那么不懂得爱惜自己，掐脖子很危险！窒息很容易嘎，就算不嘎，脑细胞缺血就会不可逆地坏死（此处省略王八念经絮叨800字）
玩商高、前额叶发达的年上：（捏脸）你已经那么笨了🙃掐什么脖子，除非你能把脚丫子掰起来像电话听筒那样贴脸上！（成功转移注意力+狠狠戏弄M+需求化解）
05
爽吃年下第四定律：
保卫精力护城河
年上约会时总有一种感觉：
见面玩耍的头几个小时质量很高很开心，但时间久了就会边际效益递减。
该玩的都完了，自己的电量也被耗干了，但小M总是黏黏糊糊腻着自己，后来变成无效陪伴。
年上觉得自己独处、工作、做家务、自我提升、放空休息的时间和空间被以甜蜜为名侵占了，相处质量越来越低，越来越烦躁。
年下觉得老登你怎么突然冷淡了，烦躁了，你是不是不爱我了。
力不从心是怎么回事啊！
一方面，年下的社会压力更少，有更多时间；而年上忙碌、自顾不暇；
另一方面，带过两三岁小孩或者幼犬期的边牧小狗的人都知道，幼儿在疯玩的时候是没有“疲倦”“休息”这种感知和意识的，他们会疯狂放电、闹腾，直到自己燃尽了，嘎巴一下就崩断了，突然陷入不安的哭闹直至精疲力尽。
对应在play上， 新人会被巨大的新鲜感和感官刺激所包裹，往往是察觉不到累和限度的，贪恋一浪推着一浪时产生极大的依赖感、托付感和灵魂震颤的感觉，进而分离焦虑，唯恐一旦中断甚至各回各家就会永久失去对方。
而老年人，最扛不住这种甜蜜的烦恼。
打又没力气打，骂又没理由骂，徒留被掏空的身躯无力招架（单押skr）。
正确的育儿手法，是在一顿欢畅的玩耍之后强制让幼儿停下来，进行冷却、休息、睡觉、补充精力，才能维持情绪稳定不失控。
同理，每次play之前就跟年下设置好结束时间，倒计时开始放缓、aftercare，到点之后雷打不动结束游戏，不拖泥带水。
这种边界看似冷酷无情，但也增强了游戏和日常的边界感和可控性，双方都把最好的状态调动出来留给黄金时间段，以质换量；而每次约会都停留在最精彩的时刻，回忆也都是高光。
06
年下问我：
“兔，我们五十岁还会这样好吗？”
我摸摸他的头，像摸一只werwer叫的比格犬：
“会啊，到时候我还给你写《爽吃年上指南》，教你如何用崩老头老太的退休金。”
他大声嚎叫，怒斥”你等着！你铁人三项总有跑不动的一天，我会偷偷给你报最难比赛！”
年下真可爱啊，我端起保温杯，吹了吹枸杞茶上的热气。