相关心理学 第4页

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我的目的是让自己以一种适应和安全的方式来处理 每个人都有不同的方式来应对沉重的情绪。一些人使用适应性机制，如治疗或冥想，而另一些人使用更不适应的选择，如过度饮酒或暴饮暴食。虽然这些被标记为不适应或适应，但这两种选择都不是固有的对错，它只是一...

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我记得我对妈妈撒谎，说要打扫房间实际是出去玩。所以，我会把这些乱七八糟的东西推到床底下或者扔到衣柜里。 我记得在做作业的问题上撒谎，这样我就不用做作业，可以玩电子游戏了。然后，为了完成前一天晚上我需要做的任务，他会谎称第二天生病。 我记得在...

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人际关系中最困难的一个方面就是交流你的感受。我们都有情感，但是很难用一种不让对方感觉受到攻击的方式表达出来。 研究表明，随着时间的推移，隐藏或撒谎你的感受实际上会伤害你们的关系，并导致不信任感。 养成与伴侣开诚布公地谈论自己感受的习惯是很重...

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因为当我们知道规则时，我们会玩得更好。 本能不能带来生存 与动物不同，人类不能以本能为基础来生活。对于人类来说，生命不仅仅意味着生存。人类有野心、目标和梦想要实现。他们有家庭，有关系，有社会生活。他们不能凭直觉去做任何事情。作为人类，我们的...

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当我坐在一月明媚、舒适的阳光下时，我慢慢而沉闷地意识到，新冠疫情已经近两年的时间。随着这段时间的每个月过去，我对生活的期望逐渐减少。第一阶段是纯粹的快乐——除了放松和吃东西，什么都不做。在某种程度上，这甚至令人兴奋。一个世纪以来从未发生过这...

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跳出思维定势，想出新点子。 接受你是一个有创造力的人，你有能力变得比你想象的更有创造力，这是充分利用你的天赋的第一步。 首先，你必须有一个你可以发挥创造力的地方——一个你可以做你自己的地方。理想情况下，你想要一个安静、没有干扰的环境，在那里...

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你不愿意承认，但你已经超负荷了。警告信号无处不在。你易怒，失去耐心，感觉筋疲力尽。那缺乏思维清晰度呢?如果你曾经有过这种感觉，或者现在有这种感觉，你可以做一些事情来减轻负担。 永远不要责怪自己。超负荷工作并不完全是你的错。社会说，你可以做到...

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恐惧:一种不愉快的情绪，因为相信某人或某事是危险的，可能会引起痛苦或威胁。 由信仰引起的…… 我们中的一些人被恐惧所折磨，以至于麻木——我们虚弱得甚至不能移动。我们变得停滞不前。事实上，我们甚至不能呼吸，让我们的心脏更快地工作，以跟上这种情...

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当孩子们在旅途中感到疲惫和焦虑时，他们会问:“我们到了吗?”即使他们不知道目的地，或者不是他们最喜欢的地方，他们仍然会问这个问题，因为任何一个他们没有被限制在一个座位上的地方都比现在要好。 然而，随着耐心和成熟，他们可以看到美丽的瞬间。在从...

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如果你认为你正在经历的一切都是孤独的，那么你可能错了。如果你认为别人的生活比你的伟大和奢侈，那你就错了;没有人一生都能一帆风顺。 如果你看到某人很开心，你可能不知道他们已经为此付出了代价。他们经历了很多。你只看到了他们的快乐，却没有看到他们...