没有所谓的坏听众
有一次,我给一个朋友当志愿者,他需要一个治疗客户来完成他的任务。他是一名心理学专业的学生,他的作业中,他需要一个可以充当客户的人,就像你在正常的治疗过程中那样。
我开始执行任务,他开始问我关于我的童年、我的家庭、我的职业的问题,我高兴地回答了所有的问题。
然后每次我回答完,他就逐字背诵我的答案,并在每个答案前加上“好吧,这就是我听到的”。一开始,我想“好吧,他在努力确保他没有误解我”。但他一直在背诵我所有的回答。我开始感到既好笑又有点恼火。
我知道他在做什么。他在运用一种叫做 “反思性倾听 “的心理学技术,这是一种倾听技术,用于向客户保证他们正在被理解。
现在来看,我发现这整个事件非常搞笑。因为他似乎对应用他的倾听技巧更感兴趣,而不是真的在听我说话。
我明白了,这种方法有它的用处,但我想说的是:大多数的倾听方法(该做的和不该做的)和技巧在一开始就破坏了倾听的目的。
倾听方法的问题
当谈到诸如“多听少说”这样的倾听方法时,我发现它们很难一直有效。并不是说这是不正确的。好吧,闭上你的嘴总比说些蠢话好。但在某些必要的时候,说话胜过倾听。尤其是当你觉得你要说的话会改变别人的生活的时候。
倾听规则和技巧的问题在于,它们更多的是让你自我感觉良好,而不是让你真正关心倾听。
例如,你浏览一篇文章,标题是“成为更好的倾听者的5种方法”,你读到第一点,“要成为一个更好的倾听者,说话时不要打断别人”。
现在任何时候你在谈话中打断别人,你会觉得你在打破某些法则。你看到所有倾听方法的问题了吗?你想成为一个好的倾听者,所以你开始应用这5个技巧,现在你疯狂地担心你是否正确地应用了这5个技巧,而不是真正地认真倾听。
我总是打断别人。因为有时候我看到人们正朝着错误的方向前进,如果我现在不打断他们,之后我就得用我所有的精力来解释他们。简而言之,当我看到问题的根源时,我就会马上解决它。
社会会告诉你,打断别人说话是不善于倾听的表现。但社会上几乎所有的情况都是不正确的。
我一开始为什么要听?
现在你问的是一个地狱般的问题。即使你没有问这个问题我们假装你问了。如果你没有被低分辨率的自我帮助和流行心理学所支配,那么你会很自然地想知道,为什么我要在一开始就听?
你看,从我们出生的那一刻起,每个人都在试图教我们一些东西。父母希望你按照他们的方式来教育,中学的哈娜老师希望你按照她的方式来学习,你的朋友希望你认为他们才是真正的朋友。
因为你想成为一个好人,所以你听从所有人的意见。但在某种程度上,你会意识到大多数人都在说无用的东西,或者没有什么精彩的东西可以谈论。平庸从他们的唇边流淌。
你意识到让自己倾听别人是不值得的。那你为什么要听呢?
倾听意味着什么?
相信我,除非你真诚地问这个问题,否则你不会真正地倾听。你会假装自己在倾听,因为社会会奖励善于倾听的人,所以你会假装自己是其中之一。你会产生一种虚假的自尊感,以为你是一个更好的人,因为你是一个更好的倾听者。
你要听,你要听你旁边的人在说什么,你要记住他们的句子,并逐字复述。你会试着增加一点同理心,最后,你会自我感觉良好;你会对自己说,我是个很好的倾听者。当他们全神贯注地讲述自己的故事时,你会试着记住一些卑微和平凡的细节,这样你就可以用你的记忆力给他们留下深刻的印象。
再次,没什么错做任何上述技巧只有如果你有意识地得出结论,不阅读任何书籍,或听从某人的建议,“我听人们因为我喜欢记住他们的故事。我喜欢进入别人的世界。”
如果这些话是发自你内心深处的话。那我就没资格告诉你这是错误的倾听方式。
如何真正去倾听?
你注意到什么了吗?一旦你发现是什么让你倾听,或者你喜欢倾听的原因。你不需要知道怎么做。因为你最终会找到自己的方法。
所以,如果你的原因是,“我倾听别人是为了表示我关心他们,并为他们服务,”那么你真的不需要应用10000条规则来成为一个好的倾听者。你将学会如何通过倾听来关心他人。没有更多的困惑,你的脑海里很清楚。
所以,你不必感觉不好,如果你不是一个好的倾听者根据社会定义,在你的内心,你知道,你付出了所有,你真诚地倾听。这就是你所能做的。
所有的技巧和技巧,当然你可以使用它们,它们只会加强你,但你不会依赖听力技巧,因此你会少担心规则,更多地关注你的为什么。
倾听者没有好坏之分
我不在乎你觉得自己是不是一个好的倾听者。倾听并不是一场提升自我的竞赛。当倾听的目的完全不同时,一个人怎么可能是好的或坏的倾听者呢?
我倾听别人的目的和你为什么倾听别人是完全不同的。当我们的目的不同,我们又怎能比较?衡量你是否是一个好的倾听者的唯一方法就是衡量你的目的。
好吧,你猜我不喜欢听别人说的话(这是一个秘密,嘘!)这并不是说我不喜欢别人和他们的经历。对我来说,有时我发现人们发出的声音比他们脱口而出的单词更有趣。老实说,如果你观察人们发出的声音,这真的很有趣。
根据社会定义,“我是个糟糕的倾听者。”因为根据流行的自助和流行心理学,有一些固定的倾听规则。其中之一就是注意别人说话的时候说的话。这会让我成为一个糟糕的倾听者吗?当然不是,如果我倾听的目的与社会上所有的人都不一样的话。
不必要的内疚
我从别人那里听到过,我自己也有过几次这样的感觉。通常,我会听到我的朋友,我会全神贯注于我的想法,以至于我在谈话中随便说了一些无关紧要的话,这表明我没有在听。然后为此感到超级内疚。
内疚是什么?
内疚是一种社会培养的情绪,这种情绪表明我们与社会部落保持一致的程度有多高。例如,内疚可以让你意识到你长期忽视了伴侣的情绪。因此可以让你更好地照顾他们。
但是,如果你倾听的 “原因 “与社会上的版本不一致呢?
那你应该关心内疚吗?
除非内疚是关于没有遵循你的原因。不要太关注它。如果当你的伴侣告诉你,你没有听他们说话,没有表现出关心,你会感到内疚,也许他们是对的。在他/她最好或最坏的时刻支持你的伴侣,这符合你的最大利益。
只是感觉内疚是没有必要的。如果通过倾听来关心他人不是你的专长。不要浪费哪怕一秒钟的时间来感到内疚。如果需要帮助和支持人们。并对他们表示关心。不要让自己背负罪恶感。
最新评论
爸爸来了
是双呢?
很喜欢你的观点!
4年了
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找不到姐姐
不同年齡的組合都有,也都很正常,每個人都是不同的, 所以不用太過擔心。 就我的觀點來說,如果你不想做任何事情,或是覺得自己難以接受,不必勉強,請直接跟對方說。 他並沒有權力要求妳拍照,公布任何事情,除非妳自己也同意這麼做。 對於如何更加服從這個問題, 或許你們可以暫時停止彼此的角色,談論自己能接受的底線,以及願意嘗試的項目。 這件事也能定期進行,比如每週的某個晚上,談論上週是否有任何感到不適或是不愉快的部分,以及希望對方如何表現。 妳可以表達自己已經盡力了,或是無法接受什麼部分, 也可以知道哪個細節讓對方覺得自己在敷衍,這些事情需要什麼調整等等⋯⋯ 然後,最後提醒一下,妳不必勉強自己做任何事情,包含暴露自己的隱私,除非妳同意並且信任對方, 如果你覺得他侵犯到你的隱私,或是任何過界的行為,請直接告訴他。 我個人想告訴妳,除了你們彼此都同意的時段或是情境,妳並不是無尊嚴的奴隸或是寵物, 如果發現任何不對勁或是直覺不對,也可以要求暫停或是暫時離開, 如果有不確定的地方、可以用紙張紀錄下來,並且在固定的討論時間拿出來確認。 抱歉⋯⋯,因為難得點到今年的發文,有些多餘的擔心,所以多打了點字。 我有的囉嗦,希望不會嚇到人 祝各位玩的開心
这种看法一点也不m,完全是直女对大肌肉猛男的yy。作为一个m,没有权利纠结这个,而且也不应该纠结这个吧,她们更多是得逆来顺受,甚至追求一种反差,对方明明很弱、很丑,却仍被他支配的羞耻感觉。