很多人会问我：老师老师，我喜欢管教中对方因为我的错误训斥我的感觉，但是似乎真的实践起来总觉得很假，怎么办？
还有个小伙伴前天发了我一个消息：“我的确希望能被督促着找到动力，也同样有被管教的欲望”
似乎真实感和氛围感难以共存，那么到底有没有什么方法可以做到呢？你别说，还真有，只不过注定不那么简单，需要大量的实践才能出真知
所以跟着我开启这次的学习之旅，在结尾我还给你把这套方法总结成了可以编辑的在线模板，你可以领取
先说个总结，要真实感：管教本身要建立在真任务的基础上；要氛围感：要给彼此积极的希望
我们现在先做一个假设，星巴克决定督促麦当劳自律，要做一个督促计划表，确保麦当劳规律作息，每天按时吃鸡公煲，请问如何是好？
步骤 1：列计划
如果追求真实感，那么就从自己真实的日常中选取素材，我相信再躺平的人内心都有变好的渴望
—— 赚钱、减肥、规律作息、学习一项新的技能、学英语等等
这些真实的计划承载了你对于进步的渴望，也同样是彼此的一个契约，因此这一步和实践或许关系最远，所以是最容易被忽略
好的计划表可以任务不多，但是一定要具体清晰，哪怕只有一件事，也应该认真完成
实操：可以做一个打卡表，列出需要做到的计划，并且带上具体完成情况，每天进行登记，这样许多天以后再看就会有直观的感受，自己什么做的比较好，什么差一些
步骤 2：写积分表
如果说列计划是为了真实感，那么积分表则可以视为氛围感的环节，但是有一个误区，氛围感就是做个样子，搞个情绪价值，并非这么简单。
当我们在执行计划的过程中，我们有无数的理由摆烂：我好累，我真的要继续吗，算了吧反正不继续也没关系
尤其当一个计划是：我做了我短期内还看不到直接的正反馈，但是我马上摆烂马上就爽，那么不摆烂才怪
所以当一个人需要被管教的时候，要让对方产生希望，要让坚持能化为直接的奖励，而犯错则是直接的惩罚
被管教者无法将任务丢给管教者直接去做，但是可以将消耗心力的启动行动外包出去，从而带着希望专心专注自己的每天的任务
实操：星巴克可以做一个积分规则，根据麦当劳的计划，对应给出积分，并且写清楚，双方达成共识
随后制作积分表，让双方知道触达奖励和惩罚需要什么样的条件，奖惩要遵循一个原则：给出希望而非增加心里负担
步骤 3：做记账本
有那么现在当你做好了计划表和积分表，恭喜你可以开始督促了，这才是真正的开始，接下来的日常才是一场硬仗，我给大家从真实感和氛围感两个角度分别分析一下
先说真实感：计划不可能做到完美执行，一定会存在大大小小问题，很多人平常会选择逃避，或者心急而不做反思，再或者把反思变成了内耗自责。所以在记账本中，真实的记录问题，就是一次高效的问题反思，也会让星巴克更了解你的问题所在
再说氛围感：在管教的过程中，本身麦当劳就是执行执行再执行，签字认错就是权力交换的体现，就像老师让学生写检讨，因为我管教你，而你需要认真对待
实操：星巴克可以做一个表格，由星巴克记录错误事项，随后麦当劳需要登陆上去添加犯错解释，在一个管教周期结束后，双方可以进行签字，一旦签字就讲确认上述所有问题，这会关系到积分的奖惩哦
步骤4：写反思总结
在管教周期中，除了执行，更重要的是完成总结反思
首先严格的督促可能会造成一个问题，比如今天麦当劳真的因为头疼而没有吃鸡公煲，但因为前两天麦当劳都是随性所欲故意不吃，因此星巴克理所当然的批评麦当劳又在装病，这让麦当劳感到了十分委屈
很多真实感的失败，不是严格的要求，而是希望的破灭，那种对保持积极的希望不在，惩罚与奖励变成了空洞的形式主义，因此增加一个复议环节，让麦当劳有告状的渠道，可以减少这样的问题
其次管教的魅力并不只是在于惩罚，而是真的变好，并且被看到，所以我们需要记录，不是说你一定要取得多大的成就，而是这个过程的喜怒哀乐，我们与彼此分享
实操：我们可以做一个总结反馈表，给出4张空白便签，如果在管教过程中，麦当劳感受到了委屈表示要告状，那么就可以撕一张下来进行上诉
然后同样的准备几张空白便签，如果在管教过程中，麦当劳发现了自己的一些进步或者困惑，都可以撕下一张认真书写交给星巴克
好了宝宝们，你们都学会了吗
今天的内容看着很少的，但是每一小步都需要实践
为了方便大家编辑，我把计划表做成了一个在线文档
最后，管教是一个很有意思的事情
你可以说它是情侣游戏的一部分
也可以说这是个人的成长渴望
引用一个曾经倾诉过的小伙伴说的话
“成功的希望比成功本身更刺激”
在煲学中，管教本身就是希望与成功的结合
哪怕没有成功，至少我也曾和信任的人拥有过希望的体验
你们还想看什么样子的掰对象教学呢，我们下期见
-完-